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28天的美容月历) J3 {% N9 ~( y9 d9 m: J
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
- x4 B- y8 k( v% ]+ q生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。$ I n' W$ H0 ]8 O; n
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
4 |. }2 b2 E( f7 z0 b排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)# ?$ ~" e. z5 F, X
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天); N. T9 l5 `/ M" E+ @$ g+ q
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" p x- u. {1 `, } 女性荷尔蒙: y4 c& R' a5 t
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。: _8 W' K6 R6 D2 k- p
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
! K: K1 o0 i! n' k由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
# C! s0 W8 g8 j- l" @$ S皮肤的色泽受到体温的变化影响:
; h* _7 m- h% z+ o- q- j! D6 z/ ~经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。5 ~; X% o; \2 S9 |/ P
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
' K5 U& V3 r4 D3 } B黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。6 H5 m6 ^7 _+ W& ?0 ^3 y' C
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皮肤的状态3 w. U: R9 r" V. l0 l
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
- o r, e# o& E& [ ]黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。2 ]3 K; _9 {. r8 Z$ i5 A, U7 ]
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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* b a9 J T1 {! _# F2 S 情绪与健康. Y0 E$ ~2 f, H3 l" |9 V
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。$ e+ a2 ^6 c# a4 n8 Z" j" A
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
: K% s" g4 ~% s4 Z6 T" x( V1 C卵胞期:情绪不错,精神饱满。" N6 |- K" H4 g. I
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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