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28天的美容月历
! R/ a8 f: s7 H+ }0 S$ D8 n/ f1 m上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。5 b3 h/ t$ ?+ d+ t- J, |0 s
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
! \& ?4 d W/ S$ \2 ]# ^: \" I" c卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
N+ S# E0 p& F( Q7 x5 I/ x排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)! r3 v$ i8 Q( G2 }) o1 K
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙& ?2 n& c: v9 Z9 q" e
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。+ `1 y! E3 b- X* U' b! W I! v
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。. l$ D w* g$ L1 u* ]( q% Z
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# A9 ^2 h9 m- d# t. h: Z 体温6 U$ }" [$ L& b0 X
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。# w6 r2 N! V- r% t) V! L+ A
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5 k5 d# y$ X* ~: W( t 皮肤的色泽
I' [! m8 R+ t+ z7 e皮肤的色泽受到体温的变化影响:6 S9 S1 j% _4 L# n! w: ], Y1 Y
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
$ s H! l$ Q( f! ^$ U) U卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。( K0 \5 k8 B: p* t" i
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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8 A/ B- u# X0 L 皮肤的状态
! U6 U$ g( O. c- }5 K. Z卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
( \' Z0 ]% H, V) n2 {黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。2 e [3 s2 T' H+ W Y
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
8 y2 E; B+ s l0 g5 t荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
. b& {, t% Z, b, ~3 J经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。! s9 Z. z: v: Z) m
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
! ~" Z8 M g/ g2 C+ z( p$ ~: [黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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