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瘦脸常识：- L6 }2 l; K1 A3 W3 ^+ n( i$ l% {
0 Y r; f' H" x. D! \0 m首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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8 S7 F3 J; U* ~( V, i* H ^8 V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 e7 `( K; T- c% w
* X V. T/ s. `% d, n# c. O2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 N) F' a, L( m, _; L
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：( R3 {6 c5 B% d j9 V
- o3 q$ B/ Y7 f* Q3 e0 Y5 T 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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$ A2 A0 \5 b- {1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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9 y2 f5 V) \7 R" M+ K, [2 q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) T2 C/ Z; Q9 w+ E$ O
% G( T9 s. q P) P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。2 Q7 Y. C# B1 E6 x& _; C* S8 i9 N
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( Z$ @4 X: d& }$ {5 u' V* P6 q
! K" e" v, B, R, x. t; ?6 b第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& E4 _0 T2 R8 g! B
' t% U @/ W3 r- I5 h第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 b3 W& a, n- P/ X* @6 D: S2 U
# }$ w/ {2 p' M- y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，