|
|
瘦脸常识：
4 a. S$ ` R2 x; @& H
2 t% }' q3 T) G% I, c }/ l首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* {& g, U8 D4 s3 ?, x5 F- F" Z( s
4 b" u( u' P2 m2 y1 G: J1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 d/ D: T& W8 B6 f
4 I/ Y1 s' x4 o6 k8 c. W, H. T2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
9 P/ n& [ f: }1 R/ N% E0 J0 J% S% G2 v) X6 S: I
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
* H+ B+ ?- n" M* ^* e; _
' T, ~4 ?, k# R0 S6 u, |+ \. K2 }2 M1 v3 Y4 l
瘦脸方法：' c% t2 A* o& v; D* f
0 M1 \/ B0 {4 b* }# X) G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
2 c8 [/ }! d% i( h# ~( v9 R+ Q' X8 E5 \% D; V2 B! e1 K
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
% y" y. u1 S$ i4 j; z
# b% R9 F7 k% i2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 M& B( m1 G; E& S
" K! u, o; V0 |( I& q: \. k$ F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 N/ q' q. J( L6 X4 H
* u- K7 |9 U& J4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 J) {; g$ B$ G8 S9 f. X
. Q" J) C8 ?$ w! v5 o准备运动：进行3分钟有氧运动。
8 _9 {3 O7 C, H. O+ _0 G
+ N+ L# w( T. D第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ c; b# a' Y' e7 V0 I
8 w. J* m- C9 } u: p" ?8 t( ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& A& p' @. o/ n# E( O, Z: S% }; l, W4 C2 A0 c0 ]0 Z9 s5 o
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 R) ]- [* ~, X3 b" M Z
, O6 i1 B1 j# y& a
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，