|
战“痘”的食疗策略! \- _4 _$ X0 q4 {% V t" i8 Z
$ p; O9 Y8 Y* c6 M0 O2 D
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
# |8 O9 [% b: T% y! Y: o' o 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网: D" Q# m: {9 u( R/ I7 |" l
食疗方面则介绍几条药方：
2 s( m$ e$ O1 W0 b, t①绿豆粥
. H% y) b; x6 {! D6 Z0 t% ~材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
: p5 O9 q" H0 N制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
6 C. g6 n5 |! N: u9 l1 L7 H0 v: N4 X注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
, {" r3 [, \# x, X②银菊粥 3 ?9 w( W! W0 F0 a! v/ N% T2 _
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
) { A+ q# C' q& T' }+ Y制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
: J! g: s' l' Y! m: d% q注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
0 W: G8 \- a8 ^3 ^" p: l③芹梨汁
% ^; T8 }4 g. v% o+ W5 p6 G; ~5 E材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 7 ?1 F1 C# P/ S8 [7 n
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
3 d; s7 f& N$ }4 `' R# r4 \: o$ M脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
# k, n% c! y$ h3 f( @( I! D额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。+ Q. R5 z4 s. c" g+ ]3 Z# z7 t
! Y! M0 B5 j* W' o4 m 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
8 u- r4 \! N* x& s : P+ U+ ~, \$ v; t7 D+ r. }1 c
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
, Y) y, N6 G+ [: p ( `# e4 v. B, \& W6 @" ^2 j
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。3 r7 b* H3 ]4 i5 P% q0 R! P6 r
" g# Y% L! w2 ^& g" \ 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
" r; v9 t/ f6 R1 Y' x) H/ C ' V! @0 V6 V; [: M& N
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
2 _7 E( e0 S) ~' I2 `9 K1 t
9 t% |0 Z4 a& X; `& s( K @+ z 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
8 j' U; r% Z% k* \" N3 ?
3 _1 e) G9 d [3 r' g+ N! g0 ~ 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
$ w$ h3 Q' h* M: r) v" U# t i 4 M# N, a# X! |0 L, i/ p+ m
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。4 i- `& S, J7 j4 ]* C- K$ _9 R4 T
( Z4 n4 y- g8 ^2 q7 `
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
0 h2 H/ m3 O: }8 g( d , d( V+ F/ C. v7 f
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
/ j+ m8 K/ `1 Z' q' m 0 e+ W0 i1 B( W0 Y" }( N1 E
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
+ r- X, e% {. N2 V: ?4 a
+ G7 y0 U; P) R! [ 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
4 e2 M* w* O$ z2 Z8 D3 y1 L
/ [5 G, a, d0 V' v2 h8 u 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 q" |/ x$ i1 y2 U
; r/ a+ g) U- J1 j6 t8 [4 u0 I
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。4 K- a7 I; h8 m/ i) ?
4 m0 |% S0 `5 P$ ~2 \! l. X: K& w
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
, g( o; h. T( w( G! b+ l
* [5 X' u9 e3 d+ R0 m! v1 ?+ c[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主