【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

百合
& D- U4 @7 x6 J) M“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2 s- \, ]; h/ ?' h" F, z小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

1 _! h" N* N, `1 l: W莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
2 u1 |2 W: h" k( r小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

3 x! _/ K& e! X+ z" u9 K败火关键词：面色晦暗

" D  _; w: v) X/ ?* C3 ]7 G银耳
- j3 C9 U* d/ L& g每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
7 z% }) u- v0 p- K5 ~. C+ U! K小零嘴食用：
/ s  h( D/ p) W/ I# @7 l先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
8 i: k# Y% f: L/ `8 T
秋梨
& k& p3 S7 z" ]“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
0 R% t/ \; l# d- i- W9 i+ A买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
- p& j. I8 e$ [强效食补：
" H) a4 }  r0 }/ x: V3 i把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱
* J4 U* H: h& Q, A
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
& M* P; I/ w: X' r( o& V小零嘴食用：
$ X. {' ]! q% J9 w市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
/ y* @: e8 R- y" h2 |6 S强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

4 @; E1 _* J4 Z) W+ k败火关键词：体态臃肿
# g4 j, l, @5 j$ W0 t5 l$ m" L5 n0 ~
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
5 a9 {" l; c- j" O# e8 ^在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
0 V  Y  u0 V, A# m- W$ M5 e/ s强效食补：
+ e- y; U2 v2 L! _9 o5 P# X/ r( X将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
1 ^" s2 E6 P2 a. l$ G$ p
4 K" v2 i0 r/ d2 m6 k6 V7 f败火关键词：筋骨疼痛

" q7 E, K( t% c) V3 r) l& M% y: m山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
: W# C0 D" [, ^将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
' M' N# R* Q, \2 |% n强效食补：
& L0 r7 P/ v  X* [* @3 k做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
6 s) H! N! Q7 K- Z  p) F
/ H. P8 I6 Y* P1 Y败火关键词：大便干燥

. b9 _0 V) z' U- o芝麻
5 E9 Y: q* [: |5 _% D- P可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
. O# _$ G& \% A$ u: b面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
+ ^1 y' j* S, N0 Q+ }7 C3 w% e强效食补：
! w! L( `: w+ c% [7 y% W, g做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

5 f/ W# U- q) l, A; K- s败火关键词：肌肤无华
( M3 A4 I5 s$ u$ r! R
蜂蜜
3 L, p2 c4 a0 p( _) f& N0 V营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
! Q7 B& }1 k7 \( E+ i小零嘴食用：
& g6 q& ?8 u+ E蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
4 b/ i5 G& M0 E
/ ?  e* Y1 d! \9 z+ P  k' G败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
/ i8 ~) j7 ^7 W  y- Y- K: J4 l和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
. w+ l0 e; X; [强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

: }( ]4 d) C# B2 x[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.