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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!0 V- @% R7 O [8 ~, P) Z
; m; g# U+ y, y5 [5 r8 H# H5 \败火关键词:轻微干咳
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: |9 N4 L, H4 }: |百合2 r' \- X; |0 E ^0 c0 R2 P0 M. _# b' W5 u
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
# N* F0 {* Z( c, t4 [* v小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
7 g( f c) \* `* w9 n4 B& b强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。5 b+ o( ]+ c; k0 y. A$ D0 I; b
6 A) G7 T0 Y! S: X# v' x败火关键词:心神不宁
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莲子- G2 R" d. `: }+ }( {* `
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。$ @# D4 z/ Q1 X1 y" r m
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。# B( J0 S4 V$ f& S
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。8 x; f5 E- E9 O( x$ X
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败火关键词:面色晦暗
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. o7 o5 [: }# ^! n( _银耳
3 e& q' ]% W9 C9 H; b( b每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
, u; u( }( z, R: B _5 G( D4 |( N小零嘴食用:2 ?. l' y5 K3 m7 ^
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。: y8 V. K( V$ m. x, ~
强效食补: t @/ e2 I6 u7 T2 b
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火7 {9 E" a# ^0 T. }, `& z
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秋梨
6 L% k( h0 r# {/ ^/ H4 F# O/ ?“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
( y* Q1 F9 ^* L" w小零嘴食用:, }- e. R0 Z/ E( `' `
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
5 K' k+ c2 F# X& \: ~& y" T- ?强效食补:
& u- x; [* R8 F; ~) ?, d把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。! t5 W b% P: Z( x
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败火关键词:身体虚弱7 K1 g' ~$ u9 C# d* N8 {
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。& T% y1 [, r1 Y& }
小零嘴食用:
$ b* L G0 D: @+ s8 F# _市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
2 a! |; Q# |: ~5 G3 S强效食补:. y, A1 Z( q4 J. `$ m
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。1 X+ J! p% j4 T; l
3 P0 j9 ?/ U; r; o8 ?4 h3 r/ [9 o败火关键词:体态臃肿
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# I" h5 G6 j: v* X秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
# X* K7 m4 [3 s9 o8 ~, T, \4 A小零嘴食用:
( q0 g% u8 A3 Y& _; C( B* m8 b9 t在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
3 {! V/ \ q* p$ W$ {8 ]7 B强效食补:
! \+ R& w0 z0 X8 `; w将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。! D5 q# [3 }0 P0 C/ |# r9 D8 t
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败火关键词:筋骨疼痛
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3 T4 n* J% X3 r% ^' M/ k5 ?山药8 c2 U3 D! J+ j
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
9 L- L M# U1 O小零嘴食用:
) y a6 l3 z+ ^2 ?将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。 k E: W. `; ]
强效食补:
( u- l& D- g$ c& Q3 K, ^做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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9 h" O) b' U3 K3 ^( N( D9 |败火关键词:大便干燥
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8 N6 a4 e7 D; {( ?芝麻# N5 w7 c1 K; e
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。! K% `7 g( |$ _1 A* }( E9 l+ P, n
小零嘴食用:, s3 p; S9 N- v4 Y
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
$ d; R! Q9 o) n: m强效食补:
]' A5 `& a' R; z: D做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。8 {% L/ X* b# b" K: X
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败火关键词:肌肤无华
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3 _9 e& W; M. U- P( o5 \/ X' z蜂蜜
, S6 |& h. C; p. p! a营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。+ r/ d$ {. J9 r" v7 q6 j4 a
小零嘴食用:7 ^6 f/ r/ |# `8 ]& }# r: y
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。& Y* S" Y( t& d! c8 P" G. y7 J
强效食补:
/ l, }' k, e5 I+ r/ q1 a0 ?在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥1 m3 Y h' A% @+ @, ]
8 N9 {6 ^ e' F; N2 {: ^乌龙茶* {6 x9 e) g% y6 p( Q
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
' S) K6 u8 K7 U1 j1 ^/ P: {小零嘴食用:* S' v3 y' u- p9 o, e
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。- h9 u* O6 }4 t% e; g
强效食补:7 f' [% V. N7 F2 o- `2 r+ P/ z ?
乌龙茶 E6 o- u! [* O6 c7 n
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。; C/ q8 D0 y/ H
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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