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. J* f$ `8 {* M& S! T* `# ^8 |8 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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, P* }0 q) J" `9 O1 s' g食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 Z. u! y6 Z6 |. Z8 b8 Q3 |
, x8 M2 \( [3 p$ l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* v7 f) q5 T) a3 ^5 D8 M5 X2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 b+ }, d+ L- Y( [; p% _食疗：什锦山药泥
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: n7 X. C) x8 [8 s8 r5 }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 n1 A: T. d2 M9 g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# j0 W. m" _3 _/ R! S2 ^5 T+ e
% m% S$ a( R' A i2 } J食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% M- I" ^+ `3 U: t" n- S
- Q+ x% L2 ?+ T. L' x9 d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& l+ m% f) Y# X* j0 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 U' w( B1 ]: ?
4 S* {% \* G) ]3 k* Q' ?0 [食疗：栗子炖白菜8 s& ~0 H6 \6 U
/ z! V5 f# U2 B: B9 g& N2 w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& X6 d) S" }) y4 X3 V, |9 U9 @( D
% g% L+ Y# G. A v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 o' t- T, L: K0 S" M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% w- B7 ^: `* w. y# {食疗：海米炒油菜
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! ? A- j$ P1 \7 v/ j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 R0 S3 U" c6 w* p) \) `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~