|
|
  ' D) Z) p% R& @: n; J4 u( U7 G
% z9 m s2 T+ ]' Q9 o1 _5 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. T# k# j; B, _
+ d+ G% z: W5 }( J9 F6 u$ O
1、面色苍白型：气血不足9 h0 C) W) G, o* G! n
9 |( S' ^5 u" w; ]7 [食疗：蜜汁花生枣
O2 O4 O( F# S! a, _0 }; b" v" o+ R6 h# H9 \
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 N$ ?; p$ P) j9 P) E
& @0 I% d* k X9 y) {. X6 _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, [; u$ Q9 F7 z( u6 [/ A; [" Q$ X6 I. ^) ]( B. v
2、面容多皱型：脾胃两虚( b4 R7 I* w+ Y
: W I/ @& |+ u _1 z/ q- a# M3 _- s食疗：什锦山药泥! Y1 n0 o! I) P8 i$ @+ k' m9 q
. @+ y7 H1 H7 s& D# h: \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
0 V) H5 y* S s+ S9 e: i0 g
) E f: v7 A* v1 ?& P8 G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
1 w1 B7 j* g. N3 ~- ]# F* J+ O
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) L0 t- l& Y$ B3 f
: y. f3 X5 ` T% w0 @' X3 H0 C! s) }食疗：笋烧海参
+ I6 r4 G. v; ]+ m! ?5 {6 v' H- y4 q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* I0 P+ N# d5 w7 q: d7 t
1 ^* S, @* \) C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 \+ |) s5 D# W
2 k+ u1 P, u, R" j3 q- z0 \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- a( T G. e+ l* v
, d. ~) x6 \9 N* q2 H P& L食疗：栗子炖白菜0 _0 T+ l8 q5 {6 V& X- M% a
- z0 ~( S3 R+ K X( F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( M/ |. }7 R7 a
# t& c# M; a. y8 A9 j9 Q) [& Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ z4 ]1 H9 G/ {; m2 v
# w5 v$ P& F$ K' Q
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 x$ h( ~& o+ ~' D. w
# c7 e8 y' F) s' x1 I2 o/ G
食疗：海米炒油菜
+ J" _; a3 h" I1 i
: z7 c; y0 Y, i0 Z/ w- j8 c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
) D2 m, [( q9 W+ e+ O) P
: i+ O# L% A2 [+ I! F0 @& |7 Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~