|
|
  : q, l. o1 H3 t: h1 I
* n% G" [1 v) A/ O3 `: k
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ ^. V2 x8 z2 [) o3 N- h7 o8 Y3 H y% n
, W" P9 M! A9 d ~, j. c; M1、面色苍白型：气血不足
" z- [) n' g1 T2 f$ Q
% T# z6 O3 S$ v, ?5 R5 |/ F食疗：蜜汁花生枣
( A6 v& {: e% a2 b
3 H( ^' r# I" y" [7 s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 ]9 f, ~' {8 F% ?
' m2 P3 s$ M4 t
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) G D8 p# x, L& N
# t# x& D9 R& I/ i3 K! r ^
2、面容多皱型：脾胃两虚
& w3 s1 d7 @9 o1 h4 ~' J
! a9 c: K0 c; I* {$ S食疗：什锦山药泥1 z5 d) ^! ~1 q0 ?( {3 D
/ Y+ a2 t: ^' x2 M# L
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) d; h8 T. h) S) ]# o% D
5 Y: p7 x7 u9 I
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) @/ D/ T7 P# d
1 R4 }2 {. N- |/ m/ j! V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) h. o$ A" V: x+ ?/ k0 [
$ `* [$ i) g8 L3 B4 V
食疗：笋烧海参! Q7 j8 L, o. J& D/ d( Z9 Y4 w
& ~. y# T; f/ J9 X
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 T# Z; m& J- Z& x" o% Y6 t. b9 v- o& q; j& T# V1 _0 k
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 S$ G' x+ o! |9 ?+ h
( P0 s% F" _. |% x( S# t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 ?1 _* c. u3 F; K+ C% s1 Q
- _; u6 ^6 G4 {- S0 [4 D! L2 r食疗：栗子炖白菜
# ]5 y" g6 Q/ c% Q8 k
5 D! ]8 L" S. H2 ^) n( a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
1 m4 H( G+ K* x, d& N
! m4 G4 w* B ^2 c3 G/ d* Q" \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 [2 N! `! Q5 K% m
9 \( S4 ~: q; H7 ^& w) T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 ?0 j! _: r* K8 H$ B
% @- \0 W$ n, ~3 s& R8 X食疗：海米炒油菜
5 U0 l" w7 y8 S) M: o0 [' i
: A$ N" z& x7 j0 c) g/ Z9 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. V5 ^5 B4 @9 i' ]
* X( q* l: c9 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~