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8 q( }0 P% x! b7 |. D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 t9 R- s+ B& {, M
1 X+ W; N+ ^; m, `1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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: M7 \ Z7 [9 x! Q/ v1 c: g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ }* }9 \! j. R7 ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. d+ g, g. q5 D' @2、面容多皱型：脾胃两虚. ~$ b( |% v6 c- q7 B
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 a8 e$ {8 o# Y2 _; Q
$ g/ R/ K7 ^2 Z7 K! |0 d* l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" z$ u" p2 D0 |
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& B2 \! R7 U6 e0 r% D/ V* ~. ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜, _- i5 l* k, L9 v6 g
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 V7 Y- ^. w k+ x% Y9 N
& c( k5 s9 z) l6 K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- l8 `+ q0 S+ a: A( L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 C/ g/ }. T% ^( \/ q% n b
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食疗：海米炒油菜8 l& U6 x( C) v( P0 P3 C0 W8 n
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ J2 k8 J# H/ ^. Z5 H' i6 l
( C$ E/ @8 l" ]) g) M, A6 A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~