女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
  q% c7 E) e  b1 K; D; T3 C0 {  a; @
) P! R$ k( w- h容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
$ O2 Y3 d1 f. {3 {" Y
怎么吃最有效：
* K! e6 e. C" o/ n* M- ]+ n# e
6 T, s0 m5 l( L. [2 _! W6 _) w每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
% h8 v4 w; I9 J! J' I需要的材料：
4 G4 X+ e2 K: a
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
8 i/ C! V( I# I" r* h
/ m& O) h, p  ]怎么样做呢：
. D% S6 O) b: N; e! l! Q$ ~4 b/ h
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
& Z, i8 u$ L9 Z% F1 H2 T
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
0 j* Q1 t+ W+ u6 O
具有补血益精、悦色减皱功效。
/ [! t1 Y5 [  b" v/ }: g: @
美肤祛皱饮
+ N5 X4 ?1 |, e' `: o( W1 V% ^需要的材料：
4 Y5 X6 {# d* j6 W2 m9 C+ n! S
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
3 Q: e: a, N; @) N% P4 y- b0 p
怎么样做呢：
+ P  q: V. z' B8 u# V" c
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
% J7 {; V' a; q1 m) D' G% m% @
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
& E9 D3 a. o7 i2 p- R
2 M4 h( R  t4 o; p! \* p怎么吃最有效：
1 o$ n: r. v; B$ m
' v) l  `) `, W$ h每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
! Z! B, g) ]1 Z3 _3 g  x3 F
地黄抗皱粥
8 V  W$ a; d: ~0 p需要的材料：

4 c! g- U& P) I/ z5 X+ q9 |( E熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

/ N. u; W# R, E粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
; e2 q6 s, h8 }  K' @5 [1 S
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

5 q/ p( R; O9 ^杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

. b9 K1 r; t) d5 E怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
  B: T1 y/ ]1 y  @  e5 y! i
怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}