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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 8 D+ y+ o' M# W, x8 Q
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$ K, k1 l+ ~$ X7 t! X 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。# ~* P, E0 y9 P0 \2 i; W
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女人最佳肉:! [9 i# i8 l3 R$ N! F" @
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。 K/ n, X9 u6 l5 Y/ j* X* w2 q
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女人最佳汤:! E. B5 i* s1 w- w6 y2 g( P
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:9 c( o) g" t7 V& Q
3 }4 D3 S8 [/ d% N5 r! Q& X 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。7 J7 K! F1 o. n y$ r
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女人最佳纠酸食物:
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: r. i5 D. x* e* k 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:. `6 F1 ^0 V9 C
- H% Z; z1 e* c+ X; b1 I$ r( e 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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* t" a0 z. N$ l, u1 q 推荐食品土瓜根粉:
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/ Y) M$ f* f$ g- c/ [ 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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