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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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& W; o9 x; o: |/ ?% r" f 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。 E. ?+ `) ^( W5 L
+ X5 |4 D; K9 \' w: F* C( m 女人最佳肉:+ y9 R* b. O$ P y( R" ?8 x7 P
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。7 y6 i- `/ B" I; O
* R( O: B9 ]- B 女人最佳汤:/ ], F) L% B1 D
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 b0 z1 f/ i+ I: U& @1 k
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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$ G, ]8 U! j) e, s6 j# G8 _. i) r9 W 女人最佳纠酸食物:, ?; g9 T* G: Q1 i
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。1 o/ {3 y& _# J" U: _2 w M
: L+ r1 M- H$ ^' c6 U( L7 X 女人最佳零食:# F# l) h% `% X* Q& B1 N& r# P/ P
2 @( G9 m; X& ?7 p 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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( s# l: H+ F/ q% U: G$ {; b3 b" a5 _ 推荐食品土瓜根粉:$ D, s4 L3 Z; {" c# Y
0 w( B' R! A- ~* b% S0 b0 [ 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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