|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 / c: q z5 i: [( R% r. P8 H l- Q j2 R
# U/ B# h4 V: j: \5 q
1 i5 r" j1 L( @( L" h 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。# s4 H% k' w5 W; n2 r
% ?/ M! K/ z! U$ q5 b 女人最佳肉:8 O3 Y( g) _. N0 s% T$ e4 P
1 N7 o. I M2 ?4 K, q7 t
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。7 A# _1 P. p" h& f9 ~
8 b; ]; N- O. |. r
女人最佳汤:
) T2 [3 D; J- l
, r/ E2 z9 R) N# B# X5 s' y 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
# f6 {3 e m% Z/ Q3 h
$ y7 Y" B8 N, K' p2 u 女人最佳护脑食物:- x' v& _9 N7 V& m9 Y
3 e, t( D% f- u, i3 f 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
+ p& C- h" y4 H) E2 N2 g* {: \
: |2 E/ e8 H/ _3 l 女人最佳纠酸食物:& C7 P, b3 R/ c) i' H
3 d1 c& v* S+ M' y+ b 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
4 n5 a% h. h5 j0 m : y) I! X; G: Q( N
女人最佳零食:
/ d2 w) k& w& ]2 y7 j. ^7 o5 v, Q
5 v. V6 g( _1 s* z# c, I8 ~ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
$ S( q& n; V; e( o6 _( g 3 E0 f$ f, Y- j* P5 D& Z* q
推荐食品土瓜根粉:
) _4 |1 V! B( K; t 1 O0 I- J/ E4 a& ^
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
8 [2 s" c! `2 @1 C1 v: l) x
, Z& O' d! [5 Q v
, T$ x# V. }5 |0 n |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|