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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:, [, O9 |3 M# R+ P) k! V2 ]
1.红枣玫瑰山楂茶 H. M* v4 g% h; {, e7 f- ?
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 8 B3 U. E% m0 R" C4 ]6 M& r& I9 v
推荐指数:★★★★☆
6 B2 W: a6 S* }& p T1 K8 N 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) . `6 V+ D* |. Y$ T' E; K3 f: K
做法:
* u5 A7 d) V, i, M) f! Q 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
$ G/ g" v, a/ R; _* c* \ 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
8 x5 k! F9 b f' c/ b0 `+ G+ @' K 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ( M( i7 P. H' w/ U- o: L& {. R
2.薰衣草薄荷茶 6 ^5 e2 ~2 K3 U
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 5 L# n; z/ ?) a/ R) r
推荐指数:★★★☆☆ 3 s9 u) }8 J* A) b+ w i
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
/ v3 V2 N& w0 f5 C0 y V! _5 [0 ? 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 0 Y2 W2 B$ o* g* s( I
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
( P$ H% D+ s! i3 j 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
% K P2 N1 V4 I0 M: ]$ O5 Q9 g 推荐指数:★★★★☆
$ v' X4 B7 L5 E$ R0 n 4.菊花+金银花+胖大海 . a* Z5 k6 ^1 Z' {% q: v; N2 `
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
3 `0 e7 O n( N5 o 推荐指数:★★★☆☆ $ z/ g: g; ]2 W) D) G3 @2 @
5.洛神花+柠檬片+荷叶
3 M. C3 z" A! Z7 R 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 # G7 M7 B6 [* O( u
推荐指数:★★★☆☆
& b7 p* L1 Z/ D% I7 }" y( O4 y. D9 \ 6.排毒美颜茶 8 X3 h6 d X1 o8 @
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
7 ^, G0 y( C: ~ e6 S 推荐指数:★★★☆☆ 8 j1 {: ^4 n. y3 I
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
" m ~ {2 P8 P: v6 k$ \% l& V 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
1 ?) j# E7 e2 _$ S! {4 A: z 7.薰衣草薄荷茶 7 K. d# @2 f+ R2 p) G
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
% X7 h$ A3 `: g) q; S/ J 推荐指数:★★★☆☆ . t4 \8 A+ y/ d5 ?; f1 d5 ?% E
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ; @* d, o/ ^+ |& H4 i
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
' S6 Z; m* i( _) U2 [ 8.芦荟菊花红茶 0 V% T4 m( m- `# w1 v, u0 c
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
4 M9 `) q, q4 n2 U# |5 n9 C 推荐指数:★★★★☆ & j" S& R& m0 O2 f0 N& }
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
' S9 ~$ r* }3 a* U' Y 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 6 g7 C- ~1 j5 |* P
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
3 @# D' s9 Q6 u 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
/ L- h( B1 P: g" g2 r. { 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
' H$ c6 d2 p6 ]7 x 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
9 n( L( R& k, A 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 6 a$ ?8 N! y+ {6 w4 m. s& x
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
8 {4 T; N1 ?3 J$ n3 V2 [9 K' O 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
1 v F# M& |) ?/ w4 D 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; # }2 Y( M! D. ?
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 2 C) s9 G/ U/ G E
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 & i4 \* V g1 A
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