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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# Z4 k- a) S9 _4 y6 n
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1、鲜荔枝( O0 u5 \ p5 o( f5 C5 O
0 @) ^: f P4 n. ?0 C荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( y% V4 {' D& l* }9 u/ V
E% C/ O; V( E2 i1 z* d& \0 @) c2、山楂
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; }3 t9 f, @6 ]$ D1 B+ \山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! ^0 x% _, z+ t6 B1 A; E
3、菠萝6 \ q6 ~! T6 ]1 O( o: N# r9 d- C
5 I- s$ n3 W: x菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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7 y; W& I, D4 x4、西红柿+ N) r) S. U# i# A
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 p" N6 L7 r( V" K( _2 Q
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5、柿子/ ?& b: G7 T# q* w5 v: t" l
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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( f# X8 y. W+ C0 t7、桔子
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0 |1 [, A( }; h9 |含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。( x- r! p8 E$ ]% A0 r
; I9 I) g0 V. @& A; O4 \8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36