|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
+ w/ V7 k: f6 O: Q8 F
' V; E( T5 L2 R1 l( D/ `1)雪天如何护理肌肤
9 o7 ~, k. ^4 |" E; R
; m2 J) x1 }/ p( q5 U! x' ~+ H白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
( i G$ _2 k1 k8 x) j' q
# T k$ O9 |) A8 p同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。$ W. W9 C* z- ~: ?" Z
, Y2 V- _6 V3 m6 h建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。: F$ V. A8 U) t. K8 ^! b4 \& H
2)雪天护眼同样重要
* S" {3 |- p$ v0 Q$ b
* X$ ^/ W( V0 ]1 }积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
/ g" k7 D! `2 \8 d' |/ C) ^3 m1 f3)雪天多吃什么
7 _! L# M- G, Q" q; Q! R3 h
6 }0 c, J5 r$ y9 H: K- U多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
?) e# e( [, n. V5 Z
- h; M1 M8 W/ ~% v8 F多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
, ^ l- V" ^+ n( o8 E" n: {/ O( i' c" b& u+ k* O
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
! E) t3 a& V% g( c: e/ K$ l4)雨雪天如何调节心情) S2 ]/ @- z) E0 a1 ^: ^
+ q4 r0 B' \$ a6 L% Z1 D& H* ~2 ]雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
. f7 y4 z/ K* k" w6 W$ G$ K5 ^5)雪天怎样给脚保暖
" |$ i c: u) y! Q
% l# q1 P; l6 y0 Z& Z5 O/ C& M$ Z下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59