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[美容我最大] 【09.09.17】 让女人俏丽一生

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发表于 2009-9-17 10:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
让女人俏丽一生
一、早晚两杯白开水 / o# s- E, C3 c' F# A
  
8 @$ w1 x9 m/ i, p* E, D) c充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
" ?( s. g+ y! u& h1 B  
# l+ r- v' Z& Y" y8 m# l; Z8 [# W女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
$ Z# E& R0 b& y7 d3 e2 Y二、一个西红柿  
; [2 V0 D  y) F( x" W在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。 / N: u* ]* Y2 K4 f6 J9 |
三、一杯醋  
2 \* R# c$ G# m( i; E! }女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
( \5 Q5 m  G! X5 A' z3 s- o' e四、一杯酸奶
- j1 |! f( F: Y3 u# H0 I   0 `3 Z6 j( i& N% k) |  Y/ J
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。 0 z, O/ L! @; {$ x5 |. K+ |
五、一瓶矿泉水 3 G; C& h: g8 i# O
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
7 ?* c! _8 Q$ X' M9 q5 d) t) b六、上午一杯绿茶 & `4 \% T% n6 x) M  K. e8 ^) a* q
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
; N) K: l4 W  r& x9 W7 p七 下午一杯菊花茶
, ?4 v! L1 O% q1 ]2 {5 h4 p8 r7 q菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助 。
3 g) w6 J& e7 h, t1 y9 M& `/ v2 x八、眨眼 " y1 H6 t+ W, \/ P% Y2 [2 U- K/ i0 k
盯着电脑的时候,你大概每分钟眨眼4次,而正常人每分钟该眨眼22次。眨眼会保证眼睛保持湿润状态,得了干眼症当然不是什么好事情。
, U" `  t# r! @' P4 i5 Z九、给电脑装一个“爽目仪” 5 b' H' K8 b0 Y1 b* j( N4 y% D

- e$ G/ k) L: }. P这个方法好,“光谱疗法”能主动且自动的缓解眼疲劳,不断的给眼睛补充视觉营养,远离颈椎病,这也正是现在各大企业的白领精英比较推崇的护眼方式。
3 H) X2 ]) h9 N1 T% Q. _) U+ |% i7 N十、一个简单的面膜 
' T" a. `; p7 ~每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
+ u% V0 h" R- v/ n8 S8 X& G; D1 H   7 P$ O. Y+ _0 I# e& G
       另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间

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发表于 2009-9-17 10:34 | 显示全部楼层
对比一下,偶好像只做到了半条,早上一杯白开水!呵呵
发表于 2009-9-17 10:40 | 显示全部楼层
谢谢LZ的介绍,偶先行收藏!!!!!!!!!!
发表于 2009-9-17 11:37 | 显示全部楼层
我天天喝三杯呀..
发表于 2009-9-17 12:00 | 显示全部楼层
要做漂亮女人确实需要各方面都注意些~~~~
发表于 2009-9-17 13:13 | 显示全部楼层
好多还没做到呢
发表于 2009-9-17 13:53 | 显示全部楼层
呵呵,好像很难做全呢!
发表于 2009-9-17 15:11 | 显示全部楼层
受益了,感谢楼主的分享
发表于 2009-9-17 21:07 | 显示全部楼层
啊啊  没什么新闻
发表于 2009-9-17 21:18 | 显示全部楼层
我一喝酸奶就拉肚子,天天喝就完了,哈哈
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