|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 : ?0 k9 j3 {. t6 ^3 ?* U) F+ c; T1 i
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。6 X" M0 z! y! l( }9 _
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 # |+ L% y; c# a; G3 A' k
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。8 _+ _+ B+ g7 S
(3)海带可降低血脂+ f3 E8 z1 a0 A5 s$ y% w, u
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。/ E5 p8 q) ^! c7 d: C
(4)豆制品促进脂肪代谢
, r0 x8 c7 a" R* C5 A; j 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
& \$ O$ F; c: h g6 K2 z (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 7 k' R# E. m* `% M$ D
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。, e M2 `9 f& b5 Z$ o
(6)白萝卜能促进新陈代谢
6 R) q( h# a1 R3 [/ o- p 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。, E! _3 W5 A4 C$ x' |# z+ S
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
* _2 s2 B1 q9 v, v4 Q% @, `- c4 r 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。! m3 B9 G- l$ @+ U7 F, Y: [9 L
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 " B+ H1 q3 q( a. \. m; Z# h+ f
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。7 O6 J( v V5 ]. ^4 @+ e/ f0 q) F! y* _
(9)洋葱降低血压
) D3 m& U" G8 ^ 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
9 U. d' O. ^; ]' `2 a A- {(10)韭菜能增强胃肠蠕动 * {, k& n3 H% ^7 G9 v, z
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。, O9 B# n# H2 }0 Y2 O' G' d
(11)大蒜减少血中胆固醇
0 e$ i) N! b( r% ^ 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。7 ]& G' P; m% x& C
; g w* q3 M- j; x" e另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜