+ L" S7 R3 I$ w; G! V 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 8 p! V/ E0 ?1 r# N1 R
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
: U( N' q3 g' L* A& e 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 ( _! S! g: K. D: W" I& W (3)海带可降低血脂 . R1 K2 G# [2 v 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。4 L( ?% ^. d3 J
(4)豆制品促进脂肪代谢
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豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 - C* b0 \2 v$ |$ n+ `5 p
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
2 ?4 z9 J& J" M0 K( ? 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 5 F2 X L# h+ O. N
(6)白萝卜能促进新陈代谢
' n& ~1 R) w2 H+ r; V 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。% H9 y; m, ~+ s) B* g8 U
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积 1 _( d* l; q; H# W 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 , |: l; ?6 r: c1 v4 J
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
: U$ ]- N/ b5 k' h) K
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。5 A# M7 B3 x' C$ a
(9)洋葱降低血压 % u& S& @( S5 c: ~$ R' y 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。, R7 |0 a. e, o1 s) I" F
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
& W/ T N; T- _) _# S1 Z9 ], ? 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。 . x1 A7 T7 g+ I; i
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发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜