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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 7 [: v b1 G9 R/ \1 d/ ~- b6 `* k
- {' I( w" y1 O* J) ^6 b, p 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。. ?" e& J, G+ ^
* U; e4 Q( ^% K0 U S5 u) V& e% I一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 7 ]7 g+ R. g8 y. R
% E, F/ E) @8 R) d/ o. T (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 6 u! S; {! e4 H
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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: z6 D0 a# ~. K. P4 F' d- z0 J (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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) I0 c# Y' u5 B( I' o& f8 D4 K二、饮食预防 6 O3 e: e: a! c- P
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 1 ^' f, g: R4 Y8 P% ]: e
: t) \5 e9 s; F- ~: _5 g 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 / m, W* i: I. J; n
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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+ V8 W! I4 q5 c9 b+ N 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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2 g7 t2 s& [+ V9 \ 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 2 D5 I' d+ R6 E% e
% g" H6 s% z# K/ V& P9 _ b! z 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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8 {* Q \: B# l) w5 G8 S 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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B' h. r6 F7 F8 ? 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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+ x7 \8 T, G& v8 y2 c6 W$ ?8 q 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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