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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) % `% V- i3 T) J7 E. l
7 z) c) M$ V5 {8 o. T5 l 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。) P4 T, D+ G9 G5 S
* c5 c( J& c* j: g+ U3 x' J一、生活起居预防 , O. l1 a" G; ? A9 ?
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 : D8 x! D, }+ E6 C w/ q& w- r
7 ~- @& @4 ?, m! y; w, O" c& \ (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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2 n/ G2 ]) C3 y: b (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 : P+ r+ T4 s, s( j7 B G
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。3 Q$ S. s0 l- p: L
f: i5 s3 _$ X二、饮食预防
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3 j4 x/ z7 Q6 J Y) [. s 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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) d9 u- C8 X. s* a1 X, t0 d5 b 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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# @2 q& J1 u7 b2 i6 ]9 }# n 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ( L3 n) S9 ~, a8 `+ g4 r
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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' L! N: D( O7 s3 m' X1 D 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 5 j6 c' `: Z1 v: J1 O
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # } j5 k' o4 h$ q u
, P' P: y( T' ^2 ~ 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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( N* `$ L6 v$ F) C7 D 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。0 s* X5 a, i# d
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