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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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. l  M5 ~7 X: E: B一、生活起居预防
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0 l: B! S1 d+ A2 r    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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4 t8 j3 Y/ d9 N. C1 g: y/ ]    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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$ u* W) G+ a6 E# e' j    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 4 T3 U7 \) ^0 O) K/ B5 \% S; i

7 w  w( C/ J, H: t7 {$ N2 p# N    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 - t- Z  X2 k& W0 b# j# E! F! t9 E' M5 `
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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- ?% `, K( |0 Z    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 " b; K+ @! s$ g- \0 G
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 2 X& a/ k* }5 G) U$ I$ U; N
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。   G7 B' h' m' S- @' g
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ; n7 ]/ E& s% g0 T5 Z+ r

6 P7 _0 J) F- h+ n! B    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 7 q: q" w& `- [4 L7 g

6 s- a# f" ]4 ]# _( I+ Q* h2 S$ S    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 + V5 k8 l$ I, `8 E! y
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 # e- |( Z* t" l' w0 Z7 E

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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g # G! m6 G. x4 H; M
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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; }8 i7 O4 T- T, m3 P0 o1 }& w    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 I6 R& b6 ?9 c' G6 ^: O9 Q4 f
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    功能:解毒清热 # [' Y$ Y6 s3 t9 t9 o  c

% |% O% i0 Z' q9 |* D2 u8 }3 ]    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 3 |" G7 \( ]; c. ^) y; A
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 u7 P- U* b/ d$ Y! ?- j* u

1 [6 f" O2 W+ D6 J% \1 H   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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8 Y6 K8 G( l/ e    功能:清热宣肺
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2 Y% h1 d$ t; w$ }+ }    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 : W  ]  Q& U/ v5 W1 X
( N/ g3 i+ k  P9 u; d! x# Q$ g0 K
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % _% S6 g, Y% A) P1 D+ L

6 }: R! w9 `5 S    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % v! ^+ I5 A0 A+ Z3 V1 s. {7 O
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ! @+ |% W' g+ ~
1 C+ ?3 ^0 J* g
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

) I8 d% }% W2 X4 @8 y1 ^4 Y(二)儿童 ( x5 G+ I& T3 }

% l1 s3 q5 w+ b7 S% d    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 9 g; ~+ i# @+ x4 p! l
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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) Y- |% x4 S2 h4 t. _    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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* N, S9 q4 i4 ^    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; / g" ~: d4 ~1 |! e
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ( o1 d9 a/ d6 k9 A2 F

# s  {' t) s7 s3 ]$ t    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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7 \# J$ Z1 H# b9 w    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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7 G" X7 y: X. i    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
' f9 r/ Z  w3 `3 N觉得偶们的中药真的很好哦···6 R8 W3 |4 m1 e# V" v
有病治病···没病可以强身~~~
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