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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 4 ]) E5 b: C5 q7 y# X# _3 ?/ i
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 + W+ z3 h9 u$ Y9 J8 Y: h

$ ]" j& O4 O3 B: L    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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+ }* `2 a" T# j8 N一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ( x6 p$ E0 b1 }* @9 _  j* S
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 & m. A8 J. f  @  z
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 / a: A& U8 i3 @! f9 Q+ D

; c7 n4 R0 G' K7 W2 Q" F    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - G" w2 s0 }- V+ Q3 i& T9 l/ ^

" w$ X% d% M( b7 ^# A8 g' f! _    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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+ d: n& B, d9 M    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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7 B" K/ Q9 k( o7 J- U/ n, T  h  J    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ; f7 ^( ~5 K/ g8 K( \; T

! l) p6 L- K' J) c) n$ K    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 9 z1 I0 P$ g) U% _

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# o. S* ?/ s" K% T2 ]( E    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g , Q5 \4 j2 y: a( ~8 n4 v

- ^9 f% S- c3 D1 p8 t' z    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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$ J3 a: h6 L) J6 B& B    功能:解毒清热 8 _# T/ T/ {& T9 }* a

: ~' [/ R7 \/ |" M) P. k' q( _! \( _    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 # _0 y5 r, D! z5 h
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 h9 O. Y3 U- f

& ?0 ]! z- Z8 X% U   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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( ]' V( g" |; `" \% Z6 U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 : K8 {' m. M+ M! m0 C

- E; Z  j( i( R    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * x0 c+ ^/ V3 D2 }* w# v

4 q1 k+ G# a" x$ t. [: F    功能:健脾化湿
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* t5 b( Q. o1 r. m    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 . Y- h0 G- ?8 p( x+ s/ i# a
5 c, s3 }8 l' ]: |( `% q6 x
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # u: e+ O& e  p! V+ }7 S, ~

. H/ j5 ^: }. X1 b: i    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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- Q) {$ W4 i( [, r0 B" B    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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9 P+ h, [1 A, F5 K$ c! m- E  N8 W    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; " n; Y+ T6 }" }0 K, B
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; / m# d) D" H7 W2 S( f0 \) p; O
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ( P2 w& U  G6 Z* F+ D/ i$ i. @+ d
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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5 N4 s" Q# |2 w$ |8 k& t' c! Z    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。2 ~# N9 k  C! d9 \

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~: h' K! \$ S! O# q- D( n
觉得偶们的中药真的很好哦···8 B9 e! U7 n6 E  p. Y5 j, z8 q
有病治病···没病可以强身~~~
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