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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。' z- G5 s: M" J. C& F& F- ~. d

" e: ~1 v/ G' C一、生活起居预防 5 v1 r1 R- Y; v3 _
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 & F- b+ T. {4 A) T& l6 N. z

% e; j% {, @& n2 ]    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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4 s5 F5 [$ ]& J* t2 i二、饮食预防
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% @: [, w* k1 {) F, z2 W    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 # }" G! S( R& i, d( x0 l' Q  B

7 C( [) r. {: k2 n- Q8 a4 [; u3 t    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ! |6 C% E/ G% S/ B/ B( y+ F( N8 c
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 - o* p$ m# t1 H$ m+ e
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 . {" Y- Y' l2 N

9 K0 x8 P) }& C6 R% `1 ~    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ( P8 b; O" m, q( e$ j4 b
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 & [. `9 m1 ]- k6 H% \( s$ i
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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7 g2 V* T0 Y; j/ J+ O1 Y; k6 m    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 4 C3 d8 J: O+ K/ l1 W8 k

7 }7 X6 h9 @4 _  r& N    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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# y) C% t, V1 Q% v    (一)成人 2 p: Q4 x" W. z9 {' e

+ o, k0 i* r6 T+ U8 _6 F( P0 g    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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$ A3 x( l5 G' s7 i: j% E    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 x5 p7 m) _. w1 D; q1 w% _    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g % y% W# a4 @- B9 \9 ?% o8 k, s
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    功能:解毒清热
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. i% d% `. V2 z- }% ]    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 # [2 x- D! Y3 g6 b! g$ T
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 2 b4 n. ~0 E9 v! _3 y+ ]

. \0 c1 D1 ~% O) {' z3 V* }) r   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 & x# j+ c3 z) Z; Z6 [5 y

" x6 @+ A- t1 |7 ~. N  K    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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( |% D( b. k% D! d' _# X    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 p& ?! e0 w) {: e, I! B8 }6 \

8 k: e9 k9 ~* ]5 I& s9 b" Z    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g " l; c7 Z1 A# n4 n/ e( h/ @. Z# l
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    功能:健脾化湿 . ]8 w. H% \$ b* h
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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6 M+ n( Y  G, F8 w% V8 w    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 f% m% l1 _% o2 \
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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$ t4 V$ g+ Z9 Y" u    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * w) l( c: G+ k) l3 d
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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8 H6 U/ `! [# O4 x' N    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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! ]; h5 |2 l$ x+ n2 r: d7 D$ i    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; * r1 {4 f7 t! J9 s
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 6 l6 a: }/ S. m6 ^
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; + ~6 e! p2 |  Y, O) l  j, U
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 8 u. F" }' k7 M; [8 c" }$ f9 j4 H

% e! `: Y3 P, V' T& K    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ( ]5 O$ `+ |9 U" }5 \
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。# T: B; O+ ~" G" s' Y" ]
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
  R+ b+ b8 B$ R, y5 q* a; H觉得偶们的中药真的很好哦···' }) b! a" I6 X% u
有病治病···没病可以强身~~~
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