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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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; Q7 Y* p( |. v8 I7 b 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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9 K$ Q: R! L0 J; W9 B一、生活起居预防 ' |7 K. \6 ?9 y5 F; ^% u h% h
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 " j" Y2 {0 ~2 ~* f4 m9 v
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 " e; O, f4 ^) ^; x
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。. Q- A, P. n3 G' B$ L4 }
2 ]8 @4 Q0 u" q: ]5 B; T# `二、饮食预防 # r. Q2 [% ~! h' V
& ]# o' v% j) _; W# s7 K. Q 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 ' r& U' }# x: e* n' U/ |$ P+ x
: r. i* T; S/ r3 m' s$ x6 s 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 0 q5 h- l% c* X0 F
; C, J/ h. p9 [6 e# n 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 , Z: Y! A% ]2 U/ D+ d* Q6 @8 x
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 / Z1 J! i0 N1 ~3 V" l
3 Z2 G; o. ?; H' J 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : R6 Z" ~! K3 f2 d1 J. Y
' T) @. H# E( e9 F0 j0 m7 _0 m0 N 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 g3 `4 U3 o, P o# ]
! b" {. H5 F( [; N 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
7 j8 }2 l, d; p2 j/ _/ r8 {! w4 {0 J
& p. ^8 }8 e& R+ d 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。+ i6 |" t( F% T$ z5 z% H
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
