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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
# O( _% i s: A持颈部肌肤的年轻质感 - O+ W- y/ s% i ~ `" t2 y
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 . B; h+ N3 N# Q) w% ]6 D
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
- d1 z5 `* T8 P( x 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 2 p9 g& s" K& t( {9 l' H* x
保湿篇
: c/ u( a/ N) W" ] 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
5 X# N! U: w( n 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? q% U; J6 ]5 @
" ?) R- z3 W o4 T 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
6 D/ \% e9 b/ r3 i美白篇 ' ?% C' L3 U/ h2 y. n8 G
5 }3 ^$ r, R: H' d1 ]" W1 w4 ~: v 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 O% b* \' c0 Z t9 {2 [- J
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 , X1 S' l0 H4 [2 ^' a) E) r1 R
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 & r7 u/ Q% f3 {$ F4 T) g
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 0 w( b" r( z9 E* {% z
运动让颈部匀称健美 - x K, _% |2 s
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
! A) b- t5 i. b+ r q/ }: s(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
* p) G9 O2 W0 N4 h" i 第一个八拍: ) g7 V' p5 t; u1 s5 Y$ `5 k G
1——2拍,头前屈,还原。 " S. v' b% Z- |7 a% e; w" \1 \
3——4拍,头后屈还原。
* r1 U+ j9 ?0 n, G7 M% F 5——8拍同l——4拍。 - F9 k- @( M8 e: s
第二个八拍: * ?) I1 u+ B9 `
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
3 K5 z* U g, U0 e% T 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
7 j1 O' Y# ?+ c- e( y2 _+ ] 5——8拍同1——4拍。
' Z9 d+ u( q4 V6 o C# v/ X 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
+ ~/ ?& ^5 W3 y' o# ] 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 " t9 Q x" K% }6 C, n3 ~. s
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 + ]+ j$ U/ e# {- X8 e
第一个八拍: & o4 @& L) W3 b7 {9 W
1——2拍,头向左转90度,还原。 7 Y: \2 M& k+ D7 [# i" j! o0 v
3——4拍,头向右转90度,还原。
9 P& f4 A& n6 O8 b9 P 5——8拍同1——4拍。 % M" R7 K* R( F' }% O( o
第二个八拍同第一个八拍。
1 ^7 [3 {: h2 w) X$ ~4 } 要求:头要正,不要前倾和后仰。
+ |0 W* M/ [6 @# b" {4 ^- z (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 j2 L1 T/ G; f+ `. u
第一个八拍: ; ~* k7 z) z2 A- l" g: W2 y* C, e
1——2拍,头向前平移,还原。
7 r" G; h' b' [4 ]9 S! z2 A 3——4拍,头向后平移,还原。 & @2 _$ y; z9 b2 c j! I C7 c6 S
5——拍同1——4拍。
; J# z" ^, O% c4 c1 w- x) x 第二个八拍:
. r% x& }, x, u1 U 1——2拍,头向左侧平移,还原。
6 s; X( y. X w, E, _& x+ v1 ] C 3——4拍,头向右侧平移,还原。 & g+ K; ^- ~- i; L# N! [
5——8拍同1——4拍。 - _4 T; b3 W' D' m9 w
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ) C* ?0 a+ x( a" B$ c+ Q
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
7 M$ ]5 h K! l (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 F5 u1 G& U! c( t$ q5 P5 @" v7 I2 P. ~
第一个八拍:
3 F% g; z4 _6 B, P+ _0 H* s1 U9 f 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
4 q# m% L9 L6 i' m a: x7 p 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
# @6 R/ O6 N7 V2 W* {; ]# @* L 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 $ U J% U5 F$ }' g* d# [
第三个八拍:
3 x4 \2 }- t7 l% }! u( g( O 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
7 _: _- u, `. W: V' @8 ?- @" g3 G+ n: h 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 9 M" k& i v& C6 b0 \( |: T
第四个八拍同第三个八拍。 2 w) j" ]) w# h; X* [" C; [5 u
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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, y& q. d- G/ Z+ o/ l5 n STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 - t4 Q& Q* {$ k7 B3 S
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 2 N2 V; y$ ~9 `
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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! G) A, |/ Q C z颈部日常保养细节 9 l9 H6 D! ~" U3 M
每天使用颈霜 6 r. J) B7 X2 h9 |& @7 x
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
& m$ Q' P+ l: c8 d2 C 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 # J4 N0 I& R$ M; W! I; Q( N' s
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
7 w2 e# S6 U# D' ` 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
3 W; e3 t: T0 O. m( h 挑选颈霜
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0 Y. G) c6 I& }. y- w 1、水质的护颈霜比油质的要好。 ) l1 |# O! `2 ^- R2 d
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 2 A" _, t" n k7 K$ A+ I# p8 b
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每周使用一次紧致颈膜 6 E. x/ J7 o a3 j% {
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
* a" M5 B; c3 e A4 J- \- V 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ) O; w# |9 V, k9 P2 t
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 . h" {& m5 b9 _3 [
巧敷颈膜
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K6 i5 h! ?9 _) a$ [2 b 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
1 `- T& y: H0 m3 n# D4 b# b 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ! ]" ]5 e7 m( a$ b
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 % H9 j7 c {( Y! w3 J4 f
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经常为美颈按摩
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5 t' \9 D: P0 l- R8 z- h 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
+ B8 H" p0 [: h2 z* { 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 1 X$ f( B9 j/ x" n
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 2 C) S; y; Q. }2 b3 j4 S" q
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颈部护理 ( |4 g) s' u' Z& Z% v
$ |0 L0 k. `# V) f. R* O 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 1 [; E4 ^4 o6 h1 g/ m- Q" Z8 E
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
( n. N3 ~" F4 g7 j 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 9 E- w0 a! B j+ [
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 0 f# r4 y" {$ l2 |* ]1 k
颈部保养注意:
& ~( A0 |0 H3 f 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 + K. _( a2 d1 Z4 E1 p( |
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 . U' i' z( l% O8 ^6 u4 R
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
: o7 K4 A6 P7 ]: N 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
; @7 v3 M! y! f, o 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ( @/ l1 [, q% G) j4 b% M- T
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ' C. p1 z& E+ i! Z, t
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 / R! V3 s& i! ?0 D% I* u* G
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 - k; M2 X9 a: [3 d
真正的好点子 H! p% } E& [. Q4 |' [ Z8 _
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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