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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
: m0 p: D9 Q6 h2 s! J W持颈部肌肤的年轻质感 ; h; E: N4 b# {( o. y
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
% q i, ~' I+ Y" b) a 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
7 C% X1 F6 z, k g4 y 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
4 q$ A. {1 E& Y R3 x+ }3 l保湿篇 ! U! _, J: m: N' ?6 S
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 + z( R: p0 N6 b6 c2 N
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? / t/ N& @; A$ A( X
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 0 Z* n) J5 v6 e* F V+ _5 _
美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 . Z& t1 ]1 a& t2 |
& \' g! N- R5 n8 w; x" z 改变暗黄颈部皮肤 7 D0 q, w. v* ]5 P. [! p8 J
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 & u& Z) q# N( T( |: r* n; h
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
1 r+ m& C, z4 s! ^! V; p 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
7 a" U! X7 U! a* }0 ~5 B9 X8 i 运动让颈部匀称健美 4 s2 H) h% \6 t% X) S9 y
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 # o0 M+ X3 ~% C. ] ?
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 / N7 d L+ c8 f$ t: D8 H
第一个八拍:
" n) J- F7 [/ ^- n* d 1——2拍,头前屈,还原。
7 u \% F! Z5 _9 a3 \' a 3——4拍,头后屈还原。
+ X: D7 d5 D! [ 5——8拍同l——4拍。 0 a+ z1 w" n1 b+ }+ \
第二个八拍:
8 H( R# T" x6 C/ c9 ? 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 2 e/ \4 V. Y' p2 n9 H5 P- |, H5 X/ @
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
4 n6 F+ c, D5 b 5——8拍同1——4拍。
: _, E; }9 r9 ?4 v1 q0 u 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
3 f0 w, v/ U" p! K( F5 u3 S 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 / V, O6 D7 L7 I, l- f
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; c7 @" [0 p) N' I( W# a) s 第一个八拍: 6 j! |, k9 B$ J6 t) c
1——2拍,头向左转90度,还原。
% ]* B$ ^+ `! \ N, B. m/ w 3——4拍,头向右转90度,还原。 4 N( ^6 W$ C( r' v" L( [! s
5——8拍同1——4拍。 : i& T9 f1 u, w
第二个八拍同第一个八拍。 4 I# B7 `1 ~5 o* h- A0 x
要求:头要正,不要前倾和后仰。
3 O, } _2 H( b$ y, q; L' X; U. B (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ) Y, O% m! L! e1 D$ J! V
第一个八拍:
/ H+ Y9 J: ]5 Q- X! w 1——2拍,头向前平移,还原。
8 e) B4 }/ _# Q/ e6 p/ b 3——4拍,头向后平移,还原。 , F) j/ c; ~* Z2 t. n" \
5——拍同1——4拍。
6 e7 c, K7 E' [+ [( v) ^8 K1 I( d! e 第二个八拍: 0 J( J- Q9 r7 k* Z
1——2拍,头向左侧平移,还原。
# D5 L1 F& G/ U+ Z! I 3——4拍,头向右侧平移,还原。 ( P3 j" R$ `4 f/ w% d1 Q
5——8拍同1——4拍。
% D# p& t$ U- h; D4 L 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & y- V( F. t, V2 A+ e6 }2 u
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
- a) y; s9 S4 M! g (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 8 i2 `3 n8 n8 \' Z& C
第一个八拍: $ I9 _9 G, E; @; {$ @* S) e
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
% z* C9 }8 K0 Z6 c4 i 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 & \9 o6 i- z3 ^9 T! \" p0 q
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 3 }. {% o3 @( l3 U* D3 A, m) y' j% N
第三个八拍:
+ Q. w+ V+ U) ^ 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
o9 U8 g) p, P, q' O 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
0 Y# N4 R4 a$ ]1 | 第四个八拍同第三个八拍。 ( N6 d) G) G9 u
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 4 i c, r# O) R
6 _" R$ T0 j2 n) K0 Z# U3 P颈部按摩操 1 M9 y( o' b" u1 v3 y3 O7 S
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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0 B6 g! e. d& x% n9 f0 l% r y STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 - `: O1 u/ ~+ t( I! I+ z5 r( v
" }# I9 m d- Q% c, O5 L1 \ STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
+ m( ^ Z* V% a6 r STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ; K1 V# C. j4 j" I$ }* C" g2 q8 m
) K, v9 F; s( _/ n$ E8 G3 {颈部日常保养细节
/ _$ n% j5 F1 w 每天使用颈霜
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, T# V, V# }5 c7 T 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 / w9 v% \ U- X% o& \' e
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 / C3 ~- i: b# W' ]9 z0 y: o0 J8 N6 M
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
2 Q/ a& ~* e' m( v+ P z 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
0 n1 Z3 Y# u& Z( h- B 挑选颈霜 - M' C3 s- L! f; {' d C
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
6 H4 e6 G3 ~# B1 `4 o. e! s g8 l& ] 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 , A4 ]. C) w: M" K8 r. T
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
8 N# k4 n, h9 z: _) o; Y/ X7 `: [4 d还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 " F. {, H. i- s. ]! n
巧敷颈膜 8 G& v8 A1 s% U, ?& j
) p7 C% Y# k+ X" K 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
^& ?5 b" Z+ N1 p9 t 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
- V* G3 y$ w+ g 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 , N1 K0 p2 D r$ }. k
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经常为美颈按摩
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2 M5 Y' h5 p; H) A' C3 h 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
* Q8 b3 D) P" ]9 | 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
$ g- |2 J2 |6 J: }* l) z$ w 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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( ~7 q! ?8 a( w% ?2 @' k 颈部护理 5 G, a" x% N+ X
9 v, I% F/ m1 u* ^. G( [ 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
; Y; e9 m& h G0 O 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 [ D/ F. U/ ^+ H
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
7 X$ g. x3 b7 y! L5 N4 b7 u 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
# h) P" `( g' V( q. B颈部保养注意: . |; }5 u7 ?% I
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
8 z s6 R: J9 W3 \/ E/ ^$ f/ n 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
, ?# @+ p+ e$ J! I5 | 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 0 U% E, f* e$ p; t
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 9 L: C' r7 T2 a# ~
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
) X6 t! Q0 y, Q$ E4 _' J( Y 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 + N [$ _( d+ K5 i8 e$ X
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
- V6 x7 s' D9 M5 ?1 G7 K 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ' u& m2 P& b0 C: ~) d1 b
真正的好点子
, G, u4 b. h8 Z, F% D$ v, U 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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8 H8 U" H- c. K: H2 p- E[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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