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睡眠美容第一法
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& F5 X' w; ]; ]' A3 y& J4 j1 j3 _你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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( d; t5 o& z; p. q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法8 U( d# r, Y' r
) i. ^/ M8 a, V- V" [3 `% w: l睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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- y- c7 t& X, s, K c+ V" q睡眠美容第四法% D* s0 ~. w% m/ A* P/ w2 V
2 X; b) p% C. M! I* L清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 J: r. d3 @1 W
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睡眠美容第五法* ]; g# F) A( N: d4 l C
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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4 I, O% L' D L: ^6 S' \睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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, m7 T! K6 K/ @, H1 W睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 L7 O) R+ t7 c, e4 o# U" X2 u
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睡眠美容第八法+ R2 r& \& E; ~' c
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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U3 W' W; f. w9 g% r睡眠美容第九法& q6 v+ t, a4 P2 Y, W; {0 K
) h* G# Z7 D, |* T: p3 q9 l! \6 W洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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! u( H x, F- D% z4 v" N* O睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法& `* a( J- h- B
+ A+ y% S. W/ M) p2 J6 M$ ~1 K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! c8 O0 s( ~! g* ^
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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