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睡眠美容第一法6 ~8 Q V, Z* y n
) z4 K- r; y! U/ N& q你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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+ U+ c( W3 R4 W! F睡眠美容第二法# z" `# m/ z+ P) v$ i% X& N
; t1 k {- w4 g7 w% Y7 a3 r化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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$ Z* ~7 s- c; `! G, t睡眠美容第三法
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# U; I) h, n9 z4 F, y/ Q睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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) Z4 X2 T5 F3 q睡眠美容第四法6 }1 o! G- w3 q, [& B
8 x, r) `* \1 T) k1 v清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。% v& l! o# `- U& q
/ P- q, Y) Z) j4 `! F6 R7 @, \. G睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。# {3 {! X3 \4 W1 Q( T5 A8 Y- Z7 C
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睡眠美容第六法
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) W0 ~. y) w- m( L- h1 Z8 g关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法3 j1 R$ y3 c4 A2 Y0 i4 U; m0 q) g
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法 T' _1 M: m) W) k. J9 r; b
" J4 T+ X; [" |% U' v6 b睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉" K; y# f% s" y/ l4 j
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睡眠美容第九法$ r0 `) x$ f8 ?1 o( k8 F
4 h4 n) F+ g9 p$ U8 h5 e洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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2 T5 U9 L, N3 \+ m9 d- P7 G, N睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法2 r0 \+ {% f, f3 @/ B
* N p" [# P- m" [3 k. f w$ M' X每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。# F8 p+ l& |5 E) K% {
* I2 p4 s! I! d& E2 x) v5 L( N倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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