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【08.06.09】可以瘦身的食物/ S0 x+ g: H4 k& n. w$ g
1 水果 ! z/ }* ^7 m; U0 N/ H$ z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - `+ D' ]. b4 K; ?, x0 T
7 s" Y5 P9 j6 l6 e4 {1 X9 b8 Y2 蔬菜
/ z# l5 O/ z& J' K5 i1 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) W/ b/ \8 D3 F1 P1 g+ ~6 [# k2 r0 D' @; D. c6 F$ _
3凉菜
* ~0 n' i( {- ]! F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% d b& m6 ?4 l" x
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4炒菜4 Y+ Y# J8 P! @& \4 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! |" V0 e Y8 }3 P4 A
) i0 L3 A; {! S9 A$ O5汤) `( U3 L# p5 L! X' L6 C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# E" {4 D2 ?4 h3 l) B
- U: k5 O( ~+ |6 \9 m* ]+ M
6粥( [; v2 y ]8 g5 P" a0 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
m8 w0 @* E& \: R- _0 F! ]5 P* ]2 p4 L- c7 U2 @6 k6 \
7去脂的食物8 e4 ~4 G. }0 [2 h7 x9 D4 l" Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 o6 [6 `3 G- D k/ l4 W4 Z
# y7 g/ }9 s" j1 g8瘦腿的食物, k. b( S9 E. S6 h9 n2 ?3 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 F0 K7 s+ |/ W' D9禁吃
) b6 P7 }& @! ]) ~+ y# g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: S( C2 m8 ^$ j$ o% z/ |1 LPS; 以上这些是我以前收集的
* _- [# q7 {) m5 X Z6 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹) ~) B4 G. Y/ C
有所帮助8 c- k1 l, d+ U* [& o- Z: ~' E
柠檬是样好东西
: J/ h9 |& o8 J/ z夏天我一直用它放在绿茶中喝! P; W" T1 t3 q8 E R4 ^" O2 h
效果不错
% C4 A4 P3 \3 w- T3 P6 w* m6 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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