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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 K4 N( W7 V6 g$ z1 水果
' Y! H& h) x# Y( y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% l# H7 @8 { ^3 q7 @4 q1 e' c
) H# W; {/ e7 V+ X2 i4 D# h& K8 g2 蔬菜
/ f5 W8 H( P8 A @' l! i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* A5 r: E4 d8 h2 X
, f! W& ^. _% x& f7 q! O) s3凉菜! ?- t5 X% D& {5 X0 p- V3 y$ W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- s6 p" H, M* v3 d' g
- n1 z3 |/ e6 w$ B5 a9 R
4炒菜
& Z$ k; F; r0 R0 i; }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ i# C8 l. T# r0 C5 B+ Q/ r6 e
2 v( M5 x7 @# t: e0 x0 ^5汤
8 u* D+ Q' |) |9 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- I5 L! z" i9 H: h
+ m8 S+ T* d6 j; m2 W# k; B% v6粥
, @& M! A% G. k6 ^+ P6 X! E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 B. S* q- l/ b( _ _8 m2 ]1 T2 E# A; M
7去脂的食物
8 F9 o3 V9 e" ^3 K. @+ Q; t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 W" }/ [; |' Y
" E" k8 {. A6 f+ @, j) g* g8瘦腿的食物, r5 Q/ `+ n7 H/ \, ?) w! `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 w1 p5 y: I# |# {. R6 S3 K) [& S5 T
9禁吃
, g( a% s! N. C2 r! N5 ?5 n P$ ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: t7 S3 k8 ? X9 N5 i/ S+ S1 v1 { A% c! |3 v0 Q! _
PS; 以上这些是我以前收集的2 t$ Y3 }' g$ L4 k+ Q; J- T: i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* Q; u, ^3 _) l) v2 u% f' g0 s. ^# _有所帮助
+ w' _/ B8 R0 v" g2 @+ T- q柠檬是样好东西 9 X; N& S3 l7 Q! l/ D/ u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. S5 h# P; ~$ Q9 |8 F0 T$ N% B效果不错& {) c" q$ }7 y7 p% t1 I# h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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