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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 u# v# {" P& A$ w1 水果
4 w3 s# c! Y2 z- C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 @7 U2 N% n) a! h& ^
3 f! @, F. S! G
2 蔬菜
2 q8 w: {! D% S4 s/ f( v" A5 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: C+ o' m9 G" u9 L8 \( f+ m n, H& }/ b6 L: g$ Y
3凉菜
, N2 D6 e4 q1 M p9 d& n L' S: c) O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( N% p3 {$ H4 q' }3 [% w
! t$ L+ q. ]& t
4炒菜* O! r* I; E7 t2 X# A& C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! R$ }, {* p4 R+ N2 I4 D/ L0 r/ n; B9 b/ r0 n* d
5汤2 t# @' c7 Q! e. T3 Y- L/ J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 t c" [! @1 A8 H" x0 S5 X( b3 M$ J; N& J
6粥& m' q+ J8 F Q" u! j5 w! N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 Z# P9 F5 j0 w: t7 P6 x7 U1 ^3 S- {$ p; s3 \# L, r8 N
7去脂的食物4 N" M& x, \" w. c$ T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! q$ c$ L7 ^$ D9 h# D+ [& K
8 J/ t, S% y8 t* K3 x2 A. [
8瘦腿的食物
/ R/ ^$ u9 f7 K+ y海苔 香蕉 红豆 木瓜
J8 n8 s" a. K% F
6 l- @& R! H4 F" a" h8 v9禁吃9 f$ T$ g0 R1 u ^; G: e: W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的4 u. H# V' K" P6 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) \* O$ g5 I4 v" Z3 A/ l# ^8 @* d有所帮助
/ ]9 U5 F% k; Y/ r3 Y) Y/ m; \柠檬是样好东西 0 t2 C3 ?1 ^2 e% x6 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; y1 y/ r7 C6 X+ g效果不错1 k9 ^2 z7 D$ k' v6 |: ~+ H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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