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【08.06.09】可以瘦身的食物
; c. ^* P% y# X1 水果 7 V% i2 P8 q h/ ^, v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; v& ^! i0 O; ~, f% q( }9 n& V# G0 K! \7 c. w
2 蔬菜
3 _& c n0 |# x: m" y9 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 g% D [: b' d8 a3 ?
! G& ^6 D" k9 |* \/ |# G) J3凉菜
( `1 f/ r& m2 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& }! I, |+ {4 ?4 `: r1 k8 d3 p9 G
9 u |' ]) K; @8 ?3 L& A
4炒菜& J; i/ w1 X6 e: t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ ]; P! Z! F' R% ?& u( j6 c& K0 P3 s
5汤9 x7 c! q' v0 v" d9 `% A+ m4 g7 d$ ]/ ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 S: O' v3 \1 i7 _+ h4 q8 c
& ^7 c: t, E! x; u7 l. g. d
6粥' u X) E2 T/ \8 `2 p) f3 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 u; S. K" {1 R/ x" Q0 c T, p
% c! U. {5 U8 V1 ]! x7去脂的食物 w( m) b% K6 H% y0 z- d4 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 h/ X6 m. f- D; O
& t7 s5 ?3 k1 U8瘦腿的食物
- O" c0 O4 C7 l/ } U' D3 a海苔 香蕉 红豆 木瓜 " s- R8 |- m. e' R
2 ^1 k+ m" I; x) B1 i* D9禁吃
$ ~# u; P- o- u0 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& O3 n5 a9 Y- B6 G$ c, W0 M( i# a/ M# r; l: C" p) O8 w z' Q/ U
PS; 以上这些是我以前收集的
8 d4 B& o D" q3 v2 k n& M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 c+ h7 y: t, {) b" Q& q- p& R有所帮助, A5 v1 h0 x* i& j/ x) _
柠檬是样好东西
) Q3 Z: ^ p5 R, G夏天我一直用它放在绿茶中喝
! s. L- v6 ]1 L; ~; W效果不错
- l" |7 K/ r- I, X4 D; e% _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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