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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 F/ [4 b1 z( ?0 T, @1 水果
% l3 u8 U* A2 B7 \" u, [# P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . [: R, R5 g0 t2 D* a& D
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2 蔬菜
8 D1 x( O5 }* b5 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 J3 ^4 |7 H2 F5 e$ d
) Q* Z/ f# `, {$ I3凉菜
$ X4 G) X& y- N. Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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8 G& O7 E5 _0 L5 R; S7 ~; }. q2 O6 p0 O4炒菜* }" w+ m T G8 z8 X3 @3 L' O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% }! `# f% t) \( Q% M
/ g6 r$ V9 h' U, W5汤. v; `6 d4 C/ d4 r( _( ]1 H. w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 Z& Y5 C9 o6 _! p
: |2 f: N- O. r6 T2 M& p6粥3 V% ?$ N1 H! u+ g/ I4 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. {$ h, u, x E/ Y/ c3 n
8 [; s8 I) J2 M# U7去脂的食物4 X9 s; |: a: H3 s- H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * w' o' C3 ~$ v+ n
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8瘦腿的食物
' _' [0 i+ q" i7 f4 Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 j: m) |" O" s' k8 z% R9禁吃
9 @/ U1 I- v1 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
# ^" Y- W8 [, h9 U( h8 N) N夏天来了希望对想有好身材的妹妹% H1 x, }. Z( Z7 k+ @7 H
有所帮助5 X9 G m3 G* {; I; q6 ~) z
柠檬是样好东西 & y: A5 n3 j! h! j: z8 J0 { B% p
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 F3 N. w4 Q- D2 P5 R2 {2 ]! i
效果不错
* s0 N. H9 L5 O5 ^5 `2 c' P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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