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【08.06.09】可以瘦身的食物: S: k/ f8 L$ O
1 水果 $ o- Z r) ?8 ]+ y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; m+ g& z3 e7 |$ |2 y7 r
8 ^5 Q) _4 l, b" g3 }2 蔬菜& x" K* _+ F% T) c* L( M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ s0 D+ x3 R0 n2 _1 C2 H' t$ F J$ O Z& ?/ y0 g4 c
3凉菜
q/ a' F, [+ d& r# Y8 ^* G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 D$ J6 a) B4 g$ R% X
+ V5 N. Y# e3 g/ I4炒菜
: q( ^& E* P# l- ?) L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& `4 A3 J' q2 Z. L1 C3 e% a0 F- f
6 J' j1 E0 B$ b, A. ]0 m3 l$ O0 j5汤
$ u( ^, J/ Y6 C/ W; o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 W# {8 s3 {7 c) z1 @0 p) m5 i7 G6 j8 \' E7 N
6粥/ \. _0 |' R/ Y; u5 J! U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# [0 D( j! t. G$ T7 O
& c* F' [" u8 S- `, E1 _# `% |3 f7去脂的食物2 z" h" t$ D# H' A$ H! K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) X* t- [( X( K9 _/ u1 T. D- i4 b+ n5 F/ B
8瘦腿的食物
* h7 w! e7 |* `$ s3 \: G海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 e7 T" S( }8 t0 B$ G
5 L6 ~! S$ b2 O! u9禁吃
; q$ u5 p7 S/ q% G$ a7 G7 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; L& G# D, \# j$ h# H
1 R5 T" c, I6 Q# G6 o, rPS; 以上这些是我以前收集的
2 C; i; I$ h; I; Q* q) g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
M* h/ ?1 _4 B: w有所帮助
2 N. A0 ~" i, r! y5 ]5 H1 k+ g柠檬是样好东西
* j+ i, A3 u4 C0 Z$ i( E$ T# ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
% }5 s) i2 A% |效果不错, ?5 m- y% N0 C8 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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