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【08.06.09】可以瘦身的食物" i" n* e" L1 W$ k( W; l
1 水果 8 p! d, F. D; c3 n* q2 _& \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 w4 s/ R0 v6 \* I
7 l+ e C. C2 d/ `8 Q" c: S0 ^
2 蔬菜
/ ]8 ^9 C% s7 J+ U) E6 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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5 s2 X( h0 a T9 f4 {5 S6 K+ _3凉菜8 T' K4 X* B% e; T, |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: s7 g/ u" \0 D( }; Y6 z& Z* w$ N' u# F: Q# v6 A8 T1 j I
4炒菜* R2 {3 Y- n% W8 m0 b! Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 E8 J3 P( M, G# V. E1 y
% \; S; W( s3 j* ?; j! {! z L
5汤
# e4 u3 ^8 d7 m4 F8 f$ `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% p6 X. ~9 \4 G# s" e! h0 ]7 F! o6 q% R& m- p2 s
6粥" F" C& u: K9 c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 Y8 s! z- r3 D0 j* i3 c: g+ U2 a- z% R# T6 }( R8 J3 U$ B* U
7去脂的食物6 |, h8 a( @! N( p& ~* j+ X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: b D; r" E4 U/ T- c, b: U+ e9 v. l5 D1 K( k
8瘦腿的食物, y [2 f# ]1 c1 b- S& |2 @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * S/ o% f5 n: w$ P0 N( k; I, u6 K
) e7 p& V$ Y+ F
9禁吃
* z' b1 E+ D* ?) K0 x" V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) ~$ K$ ]4 {0 d" F3 l" ?
; p1 u0 d$ I- [! b( ZPS; 以上这些是我以前收集的4 p% T2 D/ e( B/ A$ w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 J; w* E4 t+ L; m2 N4 {有所帮助
: d( _ P# i9 u9 O u3 C柠檬是样好东西
. B5 J" d( P8 U& s. S4 x1 [1 q. i ~- l夏天我一直用它放在绿茶中喝; e) K3 i% W9 Y
效果不错
1 k4 f% r/ |5 e: c# o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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