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【08.06.09】可以瘦身的食物9 D# S3 C4 i6 ^6 e/ U$ d1 f- d1 w5 R
1 水果 " S( H+ V, T: I1 P" i8 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + F5 G& D1 e% K
8 O, y/ {+ Y& T E+ x2 蔬菜" g+ @, b' m0 n: W! E9 u* o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& L. P: X/ p7 H. Q* A+ S/ n3 y4 x6 E8 z* L9 o
3凉菜' f+ Y! _" b# u" Q- E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. N z, o3 _2 B* _8 r: e" K& [
. T. {3 y ^) R- l4炒菜6 E% H7 g& Z; s! N# ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: P/ i4 h7 _) s8 P1 I$ _
3 C/ B g: a/ K* G, n5汤
; m3 M8 m+ h4 i5 j8 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 T/ {, I3 F7 J" @3 O P+ j& E/ N x( y( ^2 j, Y+ w
6粥
: l' ?' k$ B% F" ]% z$ C. T, M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* u6 M4 [0 e8 N' i: r0 F7 G# x1 z
8 n& P. \6 r M( T4 `8 R
7去脂的食物: V6 s, _' i8 X; P3 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% [6 H$ |: y$ V1 c5 a8 h' s2 q: \7 ~+ U5 D: z1 @$ q) G
8瘦腿的食物% v* L7 p4 P, H" I3 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 b6 R* Y) `9 X l8 [+ Q
' @' {0 k" U% g) W: K9 [! F" R
9禁吃/ }( K& N3 r" d5 D7 o$ s; v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 K% J6 w( F" y" E2 @6 TPS; 以上这些是我以前收集的
) K) A* g6 e0 B/ r9 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 J8 m" G. L% a4 Y* n5 {# q3 M3 ~有所帮助0 m: |* B" _- C$ x8 ], k
柠檬是样好东西 ! D) [8 I# J: t9 y+ L8 `' [
夏天我一直用它放在绿茶中喝; p1 w3 Z5 P: p4 { M# }
效果不错
0 _6 {2 s9 U+ d) R( p/ h: Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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