【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
5 G" F! R7 h. h* ^1 水果
% K0 A+ D, F: K& ^% _+ r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( ]5 d% T1 j, @
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

' U7 i( ~* x1 J* I4 W3 k4炒菜
2 l" d8 i: y9 G7 A) T5 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
7 x: w  \# P: N0 j# _1 X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

2 X( `) \  [8 G+ w8 q0 N6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" E/ M8 ]- t1 y* r6 r% u
8 B- `3 c* j9 n- V' u" }* p5 u7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

# x# }7 i- C7 E# G" }7 |8瘦腿的食物
! d0 a; Z1 |0 c9 T海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ ]" X! @0 q4 L- R6 V
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ F  _5 x+ |6 z' }1 K2 Z3 _& e: T2 V
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
" m- B. }' C: L. J9 z0 q- ~0 R柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. U# x7 W& M# v效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
% p+ Z" E  h3 `可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
' ]/ \! f4 I! ~. \0 A我有同学就这样减肥的
* P7 c5 r) e1 V; ]效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
8 d6 ^3 h3 M4 ]- I. n/ M$ R* l5 ^这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,