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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 G. A' a: m. ~/ y; Z0 d7 i! ^" ?
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第2要事：砂糖去唇皮5 e7 }) C% N. g* g6 G/ T, l
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 a; {7 y! b' R q; Q% n* n s+ w
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第3要事：茶包敷眼1 N1 z3 P( M$ b( i. ?
* p$ N" u1 h2 g7 E+ R7 y# g 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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I% h1 Y8 }. b, V( c4 _ 第4要事：颈部护理
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* a2 `3 f1 z/ k3 @ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& `$ \5 V2 p) g/ }
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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. G7 n2 c4 _* u$ n# G) ^ 第5要事：滋润双手# u k3 R5 w) ~
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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* W# K+ V, t3 Z+ P7 ~6 F 第6要事：伸展运动+ w7 w; {3 }5 d# s* k2 b
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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" q) `5 s4 \+ k! a 第7要事：别喝太多! {3 V/ V; E) o
$ K% b+ {' p: M+ L" B+ ^# A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 R5 l$ `5 d6 A4 _6 v
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第8要事：补充水分
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! w# t1 o4 o/ M% Q3 Z9 h 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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3 J/ A& L5 ~2 A, `: a& L2 Q. [第9要事：回复脚力: K# y# l9 t* t# }5 O
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起% |0 f* b* J6 ]( ?+ Q: u, @4 t
0 h5 t3 b( i1 Q5 C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?