|
|
第1要事：“油”满全身- l% C: X& _9 Q) ? |, H' V. M$ n" n
1 m/ x. W9 b2 {5 `2 V. _* s# S% t
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
# p* c/ c& ^/ G$ W/ r* ?" y: F u, q1 {0 O: T
第2要事：砂糖去唇皮
9 W4 ~, _8 O# Q! s, s4 q! o
% X) _) r) a) W# L# J 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 Y+ e; h# r1 D" v
) N3 Q4 ^/ x" X+ O 第3要事：茶包敷眼
& K! x5 ?- Q2 ^# C+ c! B9 t
( P# A" F5 S/ H1 e% ~+ D& P& `/ e 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 i: J! R* W) b. p
6 {% J/ A) m m2 R" v* r2 y0 U 第4要事：颈部护理
; T& _; X& r: I% k& {
# K+ U" u, h5 u' a0 K 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
9 D) c1 ?7 v6 `& ]. ?8 C! A$ l
I2 {1 R1 ?& J2 Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 [. A) L8 r& U
2 u5 \% o: e- D6 i5 {9 y9 S
第5要事：滋润双手
4 A: E( G7 B, G" E( K. S1 n+ o2 b' ]" P
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
4 Y/ B$ Q; Z' @* G m$ i$ @! d; ]& t: c0 d. c
第6要事：伸展运动
% P( m/ P+ r: M( E' V: V: y! J, B1 l: H4 }: T$ e# E; q
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
{" G3 n0 `- ~3 Q' z6 |2 y3 u" e) G$ I5 i5 i2 O, Z5 G8 l
第7要事：别喝太多+ ?: u8 U. K4 u7 L
" ^0 O8 f# D0 D 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 m5 k- R& e9 T! v
: b/ H' b% {' p3 L, V3 Z8 N 第8要事：补充水分% C$ { M0 I4 @ U: P! Z/ ~- ]
3 k g* J8 u. G: A( f
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
9 i; J1 O! _) v6 G3 z& m% i" G1 K$ n1 X6 c/ i
第9要事：回复脚力) y" o1 T0 P; w& `
: _, d: D! L8 M& b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
, f7 _2 a+ Q% S8 U& a4 A
' N8 F' R/ c5 e9 _; X- D 第10要事：早睡早起2 u& g* S+ Y% a# i
8 X0 O' S: @! T; f" c
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?