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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 W+ _5 X0 M7 E+ A; H, H
0 E+ f7 B( O* w: {; u. n 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 I9 F7 q4 b9 l H3 H' j; I, p! b) f
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, [2 E/ ~/ D8 F5 O
5 N5 E! |7 e2 c0 g 第4要事：颈部护理
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8 L; W8 g' c0 L2 T C 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( Z# |9 o2 M+ h' Q1 J" u
- z3 `% N& g+ g0 P注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 Q9 M: E; |2 ~! S
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第5要事：滋润双手! z |" l! ], y) B$ z" E
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ _) R3 t* D3 h/ F' x' Q
' f" q1 @6 Z) b) y( y% O8 s 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, x, n5 n8 s& H. y9 [ 第7要事：别喝太多
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& ?% p' C& i/ i6 ~ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) v. _6 i$ S9 ~7 W4 Y) J+ I
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第8要事：补充水分$ a+ S( f! @9 p+ o& V$ I* \
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& O g4 ], E0 q- M
3 z6 u5 }) ?' O# i& |; v0 U% b0 y第9要事：回复脚力
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; a* C- w+ D* B% X 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起* f2 `9 c% x2 X
( t. q/ d" ]* A# s1 \, {# H A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?