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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: z! o6 F6 Q+ s3 ]0 M
9 e2 |+ G- [3 P" C, d) o 第2要事：砂糖去唇皮4 C1 ]3 L4 K* N3 b; z- r: E
W s) o! j2 I) k7 m; F# `3 x 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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8 D* z& J4 |" B* \0 K; B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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0 S" E2 o# v* d 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 z0 W/ H- H5 y+ D6 b
# X& Q3 C1 q& Q1 A5 C注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 |" g3 n* H5 m$ [+ m, j
& E! Z6 n6 }- o, j/ o& J' ^ 第5要事：滋润双手6 i, A( W8 M& B
4 D; W1 H) ^( t) p8 R# {6 @& f 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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. a) K. |: G; T; `" Q; ~) s/ _ 第6要事：伸展运动& x* {3 e3 [6 t$ X2 Z
8 Y" P, ~. Q5 T# @. U J 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- C9 x0 v& z( t5 j6 Z- U
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分 S0 l" M+ _; ~2 }& Y
! h; ?/ E/ f% a4 H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 q) D0 g: c$ M1 Y, O3 x+ r. @+ A第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ x: a6 o. n3 }3 J% A: Q
6 G9 l; H) J2 y# q$ b" m" a 第10要事：早睡早起1 ~- b' s: d4 ]3 E; m. e+ o
+ V& Z! ^' H8 L- D) y3 _ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?