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客家擂茶+ m U+ o3 H1 f- {$ R+ Q
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。2 o: U: Y A, T8 L
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荷叶饮
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) Q; L$ P# b# K3 L 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。3 U" K; Z! F2 |7 C+ Y
Y( s2 d$ F( S# T0 M 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。6 l; P7 ]0 G, w5 J
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山楂窈窕绿茶; k8 A% A7 w. R( l) Y- \
( k- A5 ^/ o/ n+ `! {& x 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。* A/ G5 c- V0 d# t2 }/ Q
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶; s) |& C% r7 j8 r
( M" G; m7 a* Z! u V& `& p) U$ E 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。9 b0 C {. X' S1 f8 O
5 j {4 w! r2 W! Q& X 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。+ g4 b5 h; A4 Y& q
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶 T* _+ s, M* ^( J( X
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。* h3 W" s0 S1 Z; L2 K
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。0 U. J, I B- }+ n8 R1 @
) @# U) T" f/ e0 X# A1 Z0 i 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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7 f [1 I0 |. B4 o4 X 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。! j3 A6 J3 w- r; H9 H- ]
5 j# Q- a7 S7 p% @3 O+ Z) U 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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