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客家擂茶* A$ T+ n4 k3 c: f& b' ~5 T: @& L+ Q
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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$ t2 S4 H, L$ k. a, M# i 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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7 V/ D1 N4 H) A6 @" y1 ^( x4 M- g 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。) f, h" ~ `5 ~- o" e
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荷叶饮
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7 |% `# a; M! i, [7 x$ y' y1 V' | 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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; _0 M# B8 b& M 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。; I' P0 @ b2 ^1 ^4 K6 j
0 s( ]. W4 a2 {% ^: m 山楂窈窕绿茶' G z l1 F( ^6 _' ^6 {
9 o6 p o0 R1 l p6 Z- N: F 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。 N0 i! O8 G8 G' _
6 D. l. f1 k# t7 z, L* U5 w" c 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。% C2 [" ^, i- u: _- i
% y5 D( ?% l4 }2 b. V 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。1 x+ k5 F1 O! o% R' b
; V1 A) z' D3 S! r6 D 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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9 {( l( ?5 {7 t9 ^. A+ q 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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- C* T; y3 p, c9 u& Z2 L# m 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。8 r1 l C6 v% e1 i' ^ e N& A
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。/ V8 Y' q: w$ O: V7 B' O
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!; Z4 G5 E( w9 B9 f
+ v6 V% @/ T. j5 }5 @3 G9 Z/ |6 p 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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) {2 l2 S7 j. _# ` S 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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I+ A; K" x9 |( X) m7 C 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。+ ~* l2 E3 i& F$ S! p9 h
, p' @+ m1 u) h* j6 i$ l/ i 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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