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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % K& _! Z" _* y6 a# S9 `; X1 P! R
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- d; O7 l& I( ]一、重视晚睡前的“晚餐” 4 X* R7 _4 z8 n
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # H/ Y X& X9 Z \
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晚餐包括：
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( u& K- ~2 O! _& u5 o 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" S0 B5 C( m p4 x, j& J" k 晚餐应杜绝： / P9 e+ b9 x( l- H
, z) A1 r m6 C* A7 ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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/ s! N7 Y# b/ v- \" h% @ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 7 [% Q8 e7 ~8 P" U
3 M' b P8 N5 V/ F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 H) ?, J/ h9 G% g9 h! {
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熬夜后的皮肤补救措施 , ^$ F9 f$ H+ X4 U0 @7 W* Y
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ \4 t/ A" A% g* |( `: O
# b& x. z' d( g1 G 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) {6 V' h7 Z. f- L+ D: i
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50