【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。





一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
' R7 [  K' Z3 b
　　晚餐包括：
( F1 H3 e5 {) L/ c4 R# H  K) `2 e
4 q  \0 `6 e4 @1 k2 a4 j　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：
3 C) Y5 p% Z" k, a
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2 M8 i+ [( u& ]+ `4 j& f4 H% X

0 s$ Q* E: x2 ^# n) r2 U
7 o' k) a7 P- R( n
% z, a- J4 \; o
2 H6 e% I; {1 }5 b3 V: ?! e
7 p6 u5 x+ X. Y5 H* Z( ?
6 O! c* a! t$ c; Y7 c二、给足充沛的水分

4 S% g( o4 ]! y　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。


+ E; i8 L3 d9 V! X$ I
' S/ ]' K$ r( W9 P, e

: ]. }/ l! J1 l0 y( l% B三、喧嚣中的“镇静”
- T7 w/ R) K( V3 I
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
　　
5 e! B, {5 F3 M: _0 V0 [0 g* U
6 Y2 t. |- m; y$ V+ U! o! S1 G 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

' D6 ~1 m- H/ @　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
$ d- O8 k. ^6 s0 G$ i3 T+ _* W2 u
& D6 u6 L8 d# ]6 @2 g　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.