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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 7 @; `' V+ d# E& V$ {
" ^6 l. c4 K& @" M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / Q4 T! W5 U& u0 l& W& A
9 E2 I/ }' R( e( T" ?& l 晚餐包括：
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+ |9 C) l( ]' F* B4 ?; `& o) r8 u+ R$ \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： " S( R7 T1 P! U: o: m) C8 H- G. W
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( e# q+ y4 g' V$ a
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& t. i- s/ y3 f3 A) `: m" y: b二、给足充沛的水分 2 w4 i$ x: L. B. T+ o" i2 i
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( }: W! O# S/ g# w; y! k+ ~* d
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 2 I0 s- ]2 G' m- M; k5 d# y. ]2 o
- v, R, h1 b6 k# @3 ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 G2 n4 ^( E4 z2 b5 w D熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ L* v) g7 c5 |( r2 T2 q7 y. X/ Z; ^) R8 e
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50