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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 ^3 ^5 E0 I& \8 h5 P. w; w; m
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# L/ M7 k( F( R 晚餐包括：
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+ W! v6 ?/ C+ W4 g6 L 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： " Y: _ ]6 m, r3 r( d2 w
d& E) L5 ~- s) n: r$ C6 J( R 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 6 ^8 O' n7 Z0 z% m/ ^! u% n% A
3 N" g2 C, \2 j 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & s0 [6 ^6 h! D% W3 B
8 h j2 \' V; |* T! d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 A+ N) j7 n9 S$ |' `& A& `; B! O
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; @, u7 z# w9 O) G* ], B( F0 P
% h+ c( M' U1 I- `- N三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 7 `9 K( b- ~- F
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2 \4 M& b" q) d- i# D4 _0 v; K* ~# [ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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% |% r" ^9 z2 U' O+ c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50