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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, \/ U+ N% j5 G9 B一、重视晚睡前的“晚餐” ' P9 B% t3 n0 {: \! s$ y5 r
) Q: `4 N. \5 g0 H4 M1 o" }; R" M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 i, s1 m: R7 N! F$ ] 晚餐包括：
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9 ~" f6 L# Y& l2 ?; ]' m 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + D" v7 d `3 k* k
6 R* b% {/ e, v9 O& s) K. S% t) A 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; i* @4 I+ o2 W6 I" E
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4 S) ^' L. O& ~$ d( X! o3 v( K- w二、给足充沛的水分
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" J; H* @; {: d! F 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 O# c( m9 \3 h( I
9 a/ J9 F/ t ^5 i 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & C/ D9 u- _% d# ~4 {
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三、喧嚣中的“镇静” ' B% z/ B7 c' K, i
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 t: P6 R* B0 A; D" g% j9 a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 p3 Z0 y' K% f. ^
7 J1 D/ I; O. j3 q' P$ s) o6 X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50