|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
^) @: [( `9 K: A" I5 B1 z7 H- W1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
1 |' E" M& q1 H; L2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)' p) i: k, U& L
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
# W" L: N- u1 F8 C5 U0 ^0 K4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ) X4 n. ?% P$ T2 M( k
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) $ Q( a# O* R) i/ Z8 v
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
; p! \4 r: C2 X9 y5 [& \7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) " I5 w$ x4 T) [
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
3 y( A+ O" Y/ `$ C. b4 s0 f" g @0 W9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ' G' C0 ?2 Q) J* d9 X1 m8 ?$ x
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ( C7 S) y- X% s& D% ?
7 D S9 [' B' H S0 Z5 I8 Z" t
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
' F* z, S3 s- M: S% E1 i! o- h! }1 O6 } g, e( o" b
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。$ v- ^+ {1 }7 C. |) ^5 ~
" `5 K C' o% l) l& d7 m
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
( I. j0 u: I8 q; ~% J o
, h) ~9 Z, p; O4 N% n此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
|! `8 u* k: A2 G) z/ n: @+ X! `/ M( [+ F1 i
逃离自由基魔掌的5大宝典： 9 `6 S8 u* v9 A3 @8 d
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。; I5 x" B7 I5 J$ @
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 1 I3 }- a6 K7 D0 ^; m+ S0 e
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 " {/ d, g1 F( W) o: e5 G
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。7 I" x: D$ c0 z
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。' o0 b! A& z) ], e0 x) j: F3 o) X
3 f- O: t; w9 Z2 ~
k# ~8 d# H) R2 U4 _/ r. \! c; A) _: _1 G7 L# b* ~! i
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 