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左侧卧位易致胃病. P2 S2 c9 f1 S: d
6 [/ A9 X" K4 @2 [2 R. K- Y3 t 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。& N I3 P/ `$ q8 c+ l' R
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正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、$ {! s9 A2 C; p
- a6 X C/ B/ `+ T/ i2 q4 [俯卧位、左侧卧易致心脏病- k! c0 u7 f8 {+ y5 q
6 Z& y3 S% z$ x6 b2 \ 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
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2 |0 }2 c2 Q: Z" v$ i, g2 g左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。# }$ p9 l/ U9 u, d+ m) U; A1 s" s
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。+ J0 C' Y T, `* S5 M! \
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右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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9 u4 M( O1 e6 W: p* D: j e( h 侧卧位易致脑血栓
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' z. m5 Z9 n E5 R- w1 V) y2 i 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。! I: i7 P) k* u' Q
7 p0 a1 K& ]* h/ N! e( U 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。: F4 J: v: N3 m6 j+ t2 \: d9 T
枕头过低易致高血压
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( t B( j* ?' K: A7 _ 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 / r. n4 C4 x' f' L/ P, L" ]0 Q
) t3 {8 g p( l C4 s A5 O# K5 M5 S/ B) W$ Y+ r2 |* n. i8 R- e1 |
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2 \2 K) _, v7 ~6 X. I+ C. \: q9 t 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
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' l: l5 K1 }" ]7 ~ 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
2 K5 X1 N( W1 L仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。" o( t9 P3 d: g* u
7 v4 R/ ~1 }! t: { g 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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