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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。" m# A- k$ P& G0 H [
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。2 n9 a1 P1 z& x) c( T, r
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
+ l* W8 `3 b7 x9 L4 C) l& i# P ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
) X6 @9 j" ?' K, H7 g; Q1 X 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤* y/ d( }9 Z' z) i' W+ _
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, T, C, X; J' |# @! v
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, T& f7 m1 Y' f2 h. u3 z
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。% }! m' s4 h# G( @, L) a
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
+ ~: }7 Y3 ]; X$ u/ p* q8 ~1 q ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
# J7 }1 \. J, B; w" }+ B5 _& J9 f6 u5 T% ]* l 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼) { _' ~) V* _( R
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。% Y) G7 d) X6 k0 e$ a7 g; V
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发表于 2008-8-20 15:53
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