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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。; T0 e/ |1 l( c& D
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。% E2 \/ m) ?% X0 ~# }, K2 w1 U
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟. h* n+ z6 E' `5 I: y- y5 C& ~, x
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
" F0 Q% k* Q/ l8 f$ V9 P9 O 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
1 b+ |8 K6 C, v0 ]# ^& Z ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。! \: i! y2 T. {& b9 \6 V, p5 u9 O1 i# y
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
" d3 S6 X3 \. n( p3 J% a ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
( l6 r$ _5 o" V; b' w+ e 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤) L" K i# `, l+ ^" y0 k: `/ U' f
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
( J& ` _$ z8 X2 I& ^5 T7 j( m 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
9 y" ^6 a( O- g; |( f2 L ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。6 M6 X+ |2 |( g7 \! {, T2 v( M
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发表于 2008-8-20 15:53
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