【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
- g8 q5 b% B9 K% G( b
2 [* j3 E" G  I2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
" M& X/ @8 ?7 ~( U2 v8 L/ b
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
: G3 E( M9 c. u" y6 b# \功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
1 \# \9 p5 r9 E" l, L. E2 E. f功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
' N) T: e( {( T7 ?- g. J
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ j& D& F0 }# n3 I- R- t作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
4 Y3 C/ v" V8 a1 `, o, z0 V( Q% j
9 I$ H5 ?& M  E# H, E+ j6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 o" e  h" L) S6 L, q作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
1 M) g5 V3 i5 X- T" Z功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
* i) R& n4 B3 G作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
3 p# n7 X( Z( D5 c功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.