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1、头皮屑
/ B) ~# b2 R1 ~! ]7 Z7 |
& j2 |/ r/ K9 U4 J1 g& X+ ~ 可能缺乏的营养素: + h( U6 j5 t9 R, S4 ?
9 t1 c; L e; H4 O# c
维生素B12
1 b, ^" b' s6 F( d( o1 ^$ j) B: J: r$ k5 \7 l, \/ M3 q$ M
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ K5 P9 a+ c9 @( f
- j7 Y5 Y0 x6 } K d/ V/ i5 e
维生素F
+ P5 G4 P. i4 L C
9 F8 y9 T+ N4 V: O! |; i7 C0 k 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 E$ t+ e* Y4 d) J+ T
! A) k. t- D: }/ R5 w/ z& W 维生素B6 " I1 d& _7 ]( d0 S6 t7 b" l$ o; W
) X6 e2 o( ?" A' M. h& E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - ?+ Z5 O' G5 \
' O& J1 T+ k! {$ \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* [, n7 v+ t3 h8 v: Q( d2 x# V
* p, e$ O, @! ^2 m 可能缺乏的营养素：
3 N9 _& C) x5 j% a% g$ _9 n l( z/ M5 G: i. z
复合维生素B $ f2 g9 N$ _0 T* g
; r4 o8 |$ ]6 p, T9 _ G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" p- s. g H: E" ?: H/ {$ l: ?# j5 u3 [) Y
对氨基苯甲酸5 i9 P; P& T$ `" b
7 Y2 \; |3 \( ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! y3 X/ {) U( |5 t8 s( S
3 }- O& Q0 J" c% U* l, G
维生素F $ g3 b5 K* F9 a/ p' p+ w& e
( |1 ?* t' v& j7 c1 U" D: j7 F7 v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 J0 U& X+ \. y& N' E
* J( K% Z q6 j" y
碘
' R9 w# _1 e$ d/ x# h+ z
9 |9 ~; ?9 Z8 P/ V 需要的食物：盐、奶制品 R4 o; I! {, N
U3 m( K, n$ i2 J1 \4 D 3、脱发2 ~+ N/ l/ R: ?+ X- H6 ^* |
# g! Z# Z( C4 S 可能缺乏的营养素：
# Y: o* r6 k1 V6 [, Q# R" t! R3 N) n0 j1 a8 G$ |
维生素H
4 R7 G6 a/ Q; W- o: c7 C% x3 F* B
1 Y+ X" C/ K. s6 I" G/ A! N 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ Z6 u. V1 p( k7 X4 E( h
% S0 ~; _( H: o. q 肌醇
9 ?$ t+ ^9 ^3 U8 \; {8 M; E# ?4 }4 ^1 T# |
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) L& p+ _* C/ @8 A# j! O% L, c2 C
0 k; n# j X3 {9 {$ b& Z6 c# I 氯 9 r9 Y2 K3 K3 }) |' o8 q9 L) @. g
, h; {% P6 z/ R5 x3 M 需要的食物：一般食盐 S6 G) u _" M' O5 r! M" E7 \/ X
/ s! w, |, ^: g$ w' u 复合维生素B
, c2 m! X0 X9 @$ f3 b5 G" z- a/ L
7 |' D8 X* p& B T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # ~8 _ F; Q+ l9 h0 |9 Q7 U& T
8 f" l8 p0 x& q7 ?7 p U% E 和维生素C、叶酸 ( s3 V' a: k" W2 r
# ~0 s, g$ s: p/ _ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46