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1、头皮屑! I) N# K+ w7 ^9 V& Q
$ `2 i/ b& x2 i% ]0 L" \* W 可能缺乏的营养素: . M; l! P' D) {% [% G: g5 P! P, N0 c
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维生素B12 4 k/ i8 v- t. N! T. ?
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需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : ~1 k: h! l) T+ w5 k* z
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维生素F
( L! v7 }* U6 G1 B% q7 [& J
& N. R# x& k! t1 H- C 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) z3 e& v% K( X' j ^
/ R# ]6 [. u2 s1 x( [. i) l! p! J 维生素B6
* x2 I7 s% @8 }5 X9 ~! G9 a+ C& P* z& Q, ]) I/ i" j& ^, H; x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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# X+ r. W% N' s6 [4 |$ d& i* ~ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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可能缺乏的营养素：
. Z0 p7 {5 F) i0 D- {* z: ]3 R$ t# f) C& p8 q% B
复合维生素B 8 _) V( k- H+ X- T4 t4 M- A
1 K% u: F* O$ }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 E) X3 i2 c6 P3 e6 A4 [: O) h6 ]
4 m: d* O& }8 J1 i
对氨基苯甲酸" z9 V$ R o4 y* C k
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需要的食物：葡萄干、甜瓜 , {: f* E: @# f4 S, }. x
. u5 {3 ^+ p- T. ^+ O
维生素F ; m/ f! p; f* ^& C& G+ f2 H$ _
! v! f# A) i0 E! I4 r% U) V* J 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * |$ g6 D6 G+ I6 p1 K
: r4 c, k" N- C4 ~7 h
碘 ( _- [& d1 d3 w* K; k! q1 b' Q/ q
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需要的食物：盐、奶制品 4 G8 Y/ a* x H/ z3 y g$ _1 U
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3、脱发% I% o- A" Y* V# x
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可能缺乏的营养素： 0 c% Z) @! U; Q
% D6 O) u' b4 w7 A0 z
维生素H % \) }# y/ C! w0 N9 `
$ a3 M7 d2 K8 u2 v8 ]" D9 C 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: v* G; w, x- m! b8 ^( v# e8 M
; G. z2 C' T3 ^ 肌醇 - n& d6 c( x$ i0 c9 K& P) a5 f/ x
! j* z6 e. R, W2 j 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 L) E: f5 ^& @
: I' H! Z) a0 q1 ` 氯 , Q' t0 s1 L0 x
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需要的食物：一般食盐 7 q' \- k9 X! S6 ?6 t1 X, a
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复合维生素B
' p9 m2 _4 U) j' G, W. X3 N5 I1 h* x/ l- C0 t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( g5 q) ~. W2 i: U6 D
; Q, f0 W* Y# w, G. c) |& v 和维生素C、叶酸 6 G) _8 z: _2 `# B9 t; B6 z
% o/ _1 Y8 I/ i9 P$ I( r1 ] 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46