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瘦脸常识：2 b" X0 `' | u
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：: }8 p6 n2 Q" H$ |
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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0 J+ W( M- z. v* i! j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& q* X# v. \+ [% F, N4 Y
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. }2 q: M! {2 C8 ] D$ x! G
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5 _% ]+ W' Y0 s& f0 a! Z瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 J) ?( X0 h x, v Q) q1 a& R
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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1 _; Y8 K* c+ h/ @4 n2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( o2 @! u/ \$ ]$ h$ T
" `( n" p, h% z& h$ K! o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; V4 n" k/ U, ^( Q# Q' F
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! N6 z0 L# R) c! C$ w$ O* i/ L& ^
; [3 T- i# Z6 |; C4 E0 H7 u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ _( ]2 C9 J8 j3 z' v w
; f Q& r6 h% T! Z+ p7 L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。* Q8 w" i9 }2 Q- O0 ?4 _& p6 D
0 o2 Q% d& ?2 Z0 V第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，