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7 M1 N: J5 u) y, {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足% z' P* l& u* l3 i" Q2 W# }
* k$ q- q/ B5 j( {2 N0 b- B% ^: |食疗：蜜汁花生枣# ~% T3 g+ Z# f' a8 B0 _' G& ?2 t
' e3 L/ V& L2 V% L: b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚% \ m9 E* y3 x: e+ H+ L2 S
- x# w8 v# H+ B食疗：什锦山药泥
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& O5 S" ?( D6 B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' ~! k7 F4 [+ ^# g4 }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 V* O5 s9 t) a8 J! o4 S
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食疗：笋烧海参
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) J i$ z9 ~9 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 P2 k8 T8 }' B/ z1 U: E: w食疗：栗子炖白菜
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# _4 q2 B' r, {( y0 I8 v! n( N% O( p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" i2 p9 S8 }) f) V T ^& l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& A% f0 ? }7 A7 f- z" t8 b# z
7 H3 T$ ]: t. s3 A3 {食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 P% ]; j( e2 |& _; d; U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~