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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 Z: _2 V& |3 Z1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣9 O7 W& @" P' m( |; r/ i X
2 |, t: R: d7 s2 ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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* \* p V1 x) _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 r! `( _, p: `: n' i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ v: z( N" Y$ L* F4 `4 z
( a) w+ S+ {! Q6 m$ o/ Q0 D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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; Q0 Y/ @2 a! Y# p+ `" x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% k0 R& u+ H6 }" e4 B
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜* L1 C* E+ e" K1 G4 H' N3 d. Y
8 Q! ]' }' d! u) ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 g0 K5 ]- z7 ?! n& h0 ? C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 S: c! f; p) X$ y) M+ [) l2 ?2 E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 _! C: l: h# k+ k7 m
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食疗：海米炒油菜# u( C3 m0 S8 ]) x/ L
6 ^8 p+ Z: _0 S8 @) B3 l( Y) T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~