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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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+ R1 [% [/ h8 ]) `( l! V中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 c% P! j2 O! A- D
9 @/ M" s5 J. c) S" b+ u# p1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣0 l; T& t6 m4 e0 G% E/ `" P, k
+ q. R/ O3 H. G( O2 n
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ f3 ~- o1 N. U4 \4 |- N, @
. p. y2 ?7 f3 Z$ b6 l: y: r
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
  M: [& _4 X2 U% x7 U/ e; D
3 R& i) B# w, W# x9 H' I( A3 \2、面容多皱型:脾胃两虚
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3 q1 k$ e2 F( M1 L6 K& W  b食疗:什锦山药泥1 g0 {! w5 {  w' L2 k5 ~
- p; ]* ~% Q9 Q# U8 `0 @" V. n
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
4 h  d4 e. C5 s2 k% {# a: u. O% U% F8 t. o/ Z
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
3 \* _* `! c- @) |8 Y) @" s/ V1 F- l
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质. S+ v7 h5 c& s4 p9 z( j5 c

; [1 ^# |( f& m! ~, O食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。6 M3 i1 ~+ [: F" O* G4 ]/ C
; A1 i$ b3 f9 f; m0 k1 w1 w
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 d: ^+ R) n1 A9 k7 `7 T
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。+ e- J9 |7 e; {" z5 q
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食疗:栗子炖白菜$ t5 o; ]- F3 g, n0 l

1 h4 R$ C; e5 ~; \6 S/ S做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。8 U3 m* O3 G4 m

& w/ V4 U& O3 s: G( S3 {2 @( T功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。7 R1 M# [, A7 T$ K# n4 x

4 I6 m+ ]3 I1 ^; w* }0 I+ d2 k食疗:海米炒油菜
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7 Y6 _3 V9 R! N) H7 Q0 R1 i做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" }$ G; h( ?3 x! `% b8 r
3 z! x4 ?' H1 j; Z( j: M. G
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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