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. p: b( L9 i6 Q" @+ \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( N' n, j- M3 S" V/ v
- S& D5 T$ ]+ p2 F0 E7 M1、面色苍白型：气血不足
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6 F/ J5 D# |* O- M) ~' c& T食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" L" p3 a! ?# A. L8 L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" V1 o* |5 ]+ |& E: o2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ n. g4 T' r9 ~" e, [1 W食疗：什锦山药泥
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+ j; @3 E/ E, l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 a: }& _& D/ j8 n( D% [1 \- Q2 y
6 o; Z# ^+ o+ I: |/ u0 ~# B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ ]+ b7 W% n# A! ]4 V3 l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ d. a8 M, E& T" t: ]: _/ y+ C食疗：笋烧海参7 B' @9 [1 m' O- O2 _" e. Y
- _. R- v; G$ i# t3 G) r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 X( i6 p* t! D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜3 O' }' p9 q) A! N; s5 F5 \& l; N
! y1 @8 M$ B/ u; q7 m( X9 {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 `3 F% q$ H% x. T4 N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 X+ j* z! C1 A! t: `# }0 I/ v
+ X; z+ S/ v3 o2 o食疗：海米炒油菜3 c9 ^7 g1 D9 U7 j8 U! } f" S
+ }6 ^2 x. z! X i4 _# c6 K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) t' U4 j! b/ H7 |7 x! M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~