|
|
 
1 n! c4 K8 r) r M5 R* W# Y9 Y) J( e7 \% ?" Z% C
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* A: t6 c! ]+ N, i# r4 U: R! ]
0 {" ?7 g: C2 c6 Q
1、面色苍白型：气血不足' U0 B7 t0 k( H, n1 v6 Z. ]2 Q
: q3 E% W1 r5 ?
食疗：蜜汁花生枣& w( N9 e; d9 r/ _+ O5 V3 p
. W! L6 f% K V0 N. Q2 S9 z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 s# f, M* `0 o9 I2 N5 T
0 K! l5 a% f% R4 _" `
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; L7 H; B+ |, i9 q( o! ~3 B( E( F5 q* \: p! e+ V
2、面容多皱型：脾胃两虚
, w8 g: R' C. p6 |" A
' w0 ~; F. U; h A1 I食疗：什锦山药泥
$ G; u* _7 ^) }; c5 t
& v8 W! v' E1 ] ~3 @$ K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
4 f& i2 [8 p* B+ S `# o1 b& B! |( C
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 F& S' X& W' N- I4 ^3 t+ O7 K; d) ~; Q/ k F# P9 u
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' d: I( O' K- g, w$ s( Y
5 f# Z- Y+ z2 n( A3 b6 B5 h食疗：笋烧海参: T3 Z( p" a1 [) n) Z' y! r$ G
4 I4 r4 x2 G! H& K/ ^9 d, F
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 ?; A1 l! B Z. k" k7 O( R/ k
) A. p7 b; w3 }% @! q' s
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: l# M6 [ u1 a* N p& T; R5 @. Q1 p O3 @
$ B' H$ r5 [3 H+ w; l
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" A7 v+ K5 t) R! P9 w9 m7 f
. c, P2 H: I$ P/ P! g1 W; V
食疗：栗子炖白菜; U1 D( _5 n- e9 U4 {! {
/ L* {/ j/ W& q" i
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 e# |- S. K# R& d T
T, G( U9 q9 z9 c y/ v) k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: W+ d" `# L4 C. `" \) W5 r. Q+ E f5 F! V7 \/ s; a
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ h% ^3 ?/ w( L) f: e" D) r8 N4 t) T/ G: C: Z a
食疗：海米炒油菜& g' o; c2 M: q+ ^
4 B, R$ h N. f5 w+ Z; i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* X* K; N% {. a5 s& o
1 ^- ^: h4 {) H# q& Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~