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+ R1 [% [/ h8 ]) `( l! V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 @/ M" s5 J. c) S" b+ u# p1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣0 l; T& t6 m4 e0 G% E/ `" P, k
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ f3 ~- o1 N. U4 \4 |- N, @
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 R& i) B# w, W# x9 H' I( A3 \2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 q1 k$ e2 F( M1 L6 K& W b食疗：什锦山药泥1 g0 {! w5 { w' L2 k5 ~
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. S+ v7 h5 c& s4 p9 z( j5 c
; [1 ^# |( f& m! ~, O食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 M3 i1 ~+ [: F" O* G4 ]/ C
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 d: ^+ R) n1 A9 k7 `7 T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ e- J9 |7 e; {" z5 q
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食疗：栗子炖白菜$ t5 o; ]- F3 g, n0 l
1 h4 R$ C; e5 ~; \6 S/ S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 U3 m* O3 G4 m
& w/ V4 U& O3 s: G( S3 {2 @( T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 R1 M# [, A7 T$ K# n4 x
4 I6 m+ ]3 I1 ^; w* }0 I+ d2 k食疗：海米炒油菜
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7 Y6 _3 V9 R! N) H7 Q0 R1 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" }$ G; h( ?3 x! `% b8 r
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~