|
|
 
. D: w# L9 f2 P9 h7 ]% |, ?( J; c8 F* c" I0 O
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 S0 j7 N8 u2 s0 R( o% ~; y- D+ V0 C3 [, c% {
1、面色苍白型：气血不足
3 i7 S% Y; F, @& ~0 e0 W5 ^; ~0 q& _5 m
食疗：蜜汁花生枣( Y% n; F y+ F+ X w7 N
* g& a$ q* j' Z0 X- V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" n! ?+ r; j0 R# Q
' O) J' g* p- Q& d! h0 p7 }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, a' M! T! i2 @! g; G* u: c# y1 n" ^* F' w p8 y
2、面容多皱型：脾胃两虚
' K9 ]+ H. t% m( `& |+ J! u$ H3 j
' r) k7 [9 I$ ?: d食疗：什锦山药泥. N$ L" w& @0 K) f% Y6 y. _* W
# `4 J: v5 A: W" t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; S7 k# L; ^, h: X. ^% H% n/ s# J
3 z# }$ V% b( g8 c) f3 P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 L) Q. y/ n3 F& s
# ?+ b$ C E4 s3 G8 T& J' k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 k5 K3 X7 ~% p( v8 `% T
) `/ Z2 e- y: R, ^ r, T! @* k
食疗：笋烧海参
" t3 ^4 } x8 m0 M0 L* i( Q
9 `, A) b- d" e1 v8 H4 \0 J5 o+ ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 }# W+ B( J3 ~5 H, a; x7 ?/ N
: o8 `+ B; I4 Y2 B+ Q5 z! f9 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 {8 o% R3 s5 T6 \& `0 c" ?+ v# P* V
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* f3 k- ^' `3 ]
1 |: R8 W6 g+ R1 k
食疗：栗子炖白菜4 k. H/ q* C6 q3 P9 w, m) i
: s/ S1 Y9 o" e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- ^, q$ ]# U6 e1 s2 d
" |7 n! o% r) \/ f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' y6 d2 g, M0 v' T
1 b) U) S, l b; L4 I1 T$ ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# s: O# z1 R: P$ S" P; L0 w1 N
9 ?: _ u( t# g S" O) l; w: @食疗：海米炒油菜
% m! H5 J) h7 h+ [! ^, T5 l% Y
5 p8 F6 X: | @$ c; r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 F3 z8 z3 w8 O$ E/ p4 Z$ R
1 b$ N2 [. X5 N5 G: [ c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~