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【08.06.09】可以瘦身的食物, e: F$ ^8 J# ?& f/ m$ f
1 水果 / m0 F, b/ \5 g, p' Z7 j8 ~* x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 p$ M; X( o) R0 W9 z
5 w! G2 i! ~, y: v' Y% v' x4 i2 蔬菜
B+ n9 n: q4 ~) _( `. _+ N1 a* Q( R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 t9 p: r4 j/ i. Y( F! J* P
4 n4 ]8 q( W& K" k5 t2 r5 c3凉菜
. G* Q, `' f" J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' ?/ p! K1 J1 I5 x4 @
( Z/ ]+ x/ M) ^4炒菜
" d, g# _ }" G5 d2 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; [( ^" F/ C( x( n$ k
) L, _$ L5 z% a+ D6 {5汤
+ Y# @: v, Z$ ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. U& E! ^9 j' p& A3 K! C9 G9 q5 J0 A- \( l
6粥
( }5 i+ N/ ` v! s4 N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 \6 x# K' f) {- O( ^" x: b- ?
- Q0 ^/ ~; P; P! w- ?9 ?7去脂的食物
4 Z/ \! p1 I( o3 a, ]9 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 f* l$ V0 p: P4 T: M
" |, y& l, |( _8瘦腿的食物
4 f$ N- a$ j) T5 o海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 |4 Q$ S$ I% g3 E
4 f$ M* Q* ]* E& u
9禁吃
' |6 n/ O$ e9 H3 Z0 R& E" h$ A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; o5 O5 C ?5 D) f( y, K
# R1 K4 O! }. t) k! _
PS; 以上这些是我以前收集的4 r3 C% b0 ]& [! c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, D% q* j/ u7 @( S( \" J5 K有所帮助
+ F9 l6 N. i# t; ]柠檬是样好东西
- `9 J3 `) k. ~% r, U( H6 I夏天我一直用它放在绿茶中喝3 Z1 S! _- Z2 S2 a
效果不错
0 v6 \" d' r3 i# x" i, V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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