【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
* I3 F9 e9 C) r, H1 水果
  M9 ^8 G, P: c/ C6 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

/ o0 W" l6 ?( k" ]- D  R% R3凉菜
5 s# n+ x) d; C: F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. r  j( p6 n( [: j
7 W. g% V' t2 j8 z' v. g3 R5 J4炒菜
/ j9 C4 a% [5 H* J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 n2 ?. |" ~! L4 P4 l/ L. j& R
8 B/ Y1 C+ Q3 w) K3 s& ^$ }  B5汤
* U3 J) b0 ?0 C9 y( n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ |- Q" {$ j) N/ s8 i: G; |8 h
8 o( @" ~) w: o3 q6粥
7 B+ q" u' S' ~. \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* b; N8 a. k6 B% C. }' U- g5 I1 N% H
& H: t5 N4 X8 x; l; y4 ]" e7去脂的食物
! E# G; i: }: Q. C0 A/ c冻豆腐 木瓜 绿豆芽

3 \, ~) x0 D& }4 G. V$ Y/ m8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
) ], K( p3 X8 n) i( ~+ d9 E8 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

) ]' [+ P" q1 S0 P  r/ iPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
3 D/ X" x# Q* m+ H7 a柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
6 c% q1 }$ k4 W; r8 D7 r$ G可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
8 S, Z3 P" \# V) S5 N1 ]我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,