【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
1 g; M: Z, H+ ]6 Z- P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 R# _; d  Q0 L9 G1 Z3 r) u
2 蔬菜
2 O5 O% V4 S  K( K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 f" c# Z- ^: p' z  I  j5 T
+ Q0 T. H* g1 Q' g  L5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% y/ ^' N6 \8 V: R8 j0 J8 F  X
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ Z; D; K9 y; r
( i9 e8 [7 R  H* k* G  n6 g8瘦腿的食物
! v- z0 J$ y9 R2 L' X; Y4 s6 T6 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
: }- Z# _9 v1 U% A0 l8 K/ L
9禁吃
* @3 s& @3 l, D$ ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: b- b" F& l( l3 X: x; J  _0 x
" w* l% E; {3 \PS; 以上这些是我以前收集的
4 H8 O7 ^2 `+ w( `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
5 _# w0 J" m* t  b柠檬是样好东西
# m$ g' v9 t& [4 x7 A  ?% U& W夏天我一直用它放在绿茶中喝
: c: j+ I6 Y$ X9 y9 J3 l9 k效果不错
$ F% a4 A6 K$ i- `( q/ B希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
8 j1 a3 m2 P, j. d. C3 I2 {* Q我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,