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【08.06.09】可以瘦身的食物0 I) l7 Y, C* Y$ Z: J
1 水果
/ D9 B+ V2 m+ p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 d: X* x& b2 r& i9 [( m/ q7 m: J+ m- i4 e9 t
2 蔬菜% M8 Z. s4 @) n6 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 j+ k/ {, M! C9 ]% S# A" f
. g; g- A+ t4 p/ ^$ { {3凉菜
4 r4 g8 L9 Y7 d) Y @# E( t: {. g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- H$ z3 ^2 b) s o1 \. c% K* H) }5 N8 z5 I: g ~- d1 ?
4炒菜
. ]1 X. {) K$ V' }% A8 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 r5 b1 V* S4 ?6 |
) M4 u9 f1 i6 E5汤4 l$ N [' M" u. {4 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 s) P- k8 K& d$ O9 k8 X
5 t7 G) b/ i M1 I4 a0 @# i( g6粥
+ o0 N+ n0 D, O' z i$ r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ g% o9 g/ n3 ^4 ~0 K. ~" o; [4 l3 x9 D
7去脂的食物
& S, T. W6 Q5 J' y9 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 J" L, t2 v* s9 G( }
9 a( c6 `" M( V8瘦腿的食物+ r+ K8 v: M! O# }) h8 m9 W6 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ [5 n3 s/ S/ X5 O
6 G* i2 u+ ?5 z: j, T! t9 m8 M9禁吃" u& {! H6 x M; S) x+ w* Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: l! t9 N, v3 u) |9 ~9 Y
( U8 ?( p! p. N" u, y. A0 EPS; 以上这些是我以前收集的
5 L# ~2 ?+ J2 Y" G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 T. ?& M: k. p* p2 y; O3 G+ y有所帮助. [: Y0 n2 l7 [. l* _
柠檬是样好东西
" T/ @! G8 w' T% c. |夏天我一直用它放在绿茶中喝
. X; l) a/ c3 W, y( a; Y( \& }效果不错" B; z9 {! _4 n4 K" E2 Q3 V& S5 u- o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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