【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' b4 ]. B/ _+ D. _' h% H
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
$ Y- t+ J' X! c; f. z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) Q+ R& L& Y# H1 @0 S
4炒菜
1 b7 o, j* I: ^8 C! j2 J2 g* |7 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 d7 b. X. N' U& e" }; [
% t) ?# E5 Q* ^" f5 W7 M5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

4 Y0 M* x% a( ]) t( v' N" c6粥
! M( S3 Q8 w* A! ?( O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; l! a+ h: v1 k& E
7去脂的食物
* V5 D% `' Q! l/ n. f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 x- Q  n. q) x8 o  H/ ]
7 Y# `( L% v5 o4 \/ O; M7 `8瘦腿的食物
. W& N* a* s  b  r7 G3 W# ?( T海苔 香蕉 红豆 木瓜
: ?. R. n1 q9 b! M* v  B
* H( }% Z; Z) ?+ h& D9禁吃
* j2 {; @( [3 [! g( [2 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& x! r' e- ~6 h+ X
+ u: Y8 J1 {) U  F4 g7 kPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! F; ~$ W7 L- @3 Q  F. s3 s有所帮助
! C6 n7 ^6 P- }# p% s4 c9 a+ L# a柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
% ^) m" f7 F4 S希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
7 v5 c- J# r9 |- H可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,