|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 n4 f' g K# j2 M$ m3 `3 a
1 水果 : `( `* D& @$ t: R+ t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. Z* c# e2 k2 E: _, u; |6 _ j9 ]% V8 v4 x" L
2 蔬菜
6 D7 @7 _7 f4 ?8 S* F3 i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 o- ?! `) B m2 n4 Q
$ t; w8 t2 `1 t/ N1 b- {9 m; @3凉菜
0 w+ Z! W' u1 ^, Z) H1 c8 q: @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 Z' Q* a0 I# `% o- N" I; Z* A" {' ?* e6 c6 \' z* _0 B/ R1 f3 k
4炒菜
+ O/ Z; }7 c& _5 ` B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ K; L* q0 f. h
: x, e; W9 R1 ]& r* u3 I
5汤1 i4 q9 L' x& n9 d8 r( g3 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& F& i3 w& M$ x {
. c+ m9 z+ y* f1 f. j D6粥# v/ K( i' y! N% i/ Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( r5 \7 h( i+ `
* Y8 S9 C4 P- v2 a- s$ ?% v
7去脂的食物
1 W N( ~4 c' D; Q5 ^- r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: C h& E# A8 H$ U& u# ^
6 s$ {) h ^+ C. J8瘦腿的食物& t2 K, o6 B# o V! A# }' v8 V8 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * w) \" @% T, W/ p8 _# [! U, A
, {; F" q( ^, m- |1 A0 S3 M9禁吃1 x+ P# _1 i0 I& @0 D3 z- e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 [+ O% W+ \" Z' p }: L
* }, k9 C1 R5 V" t
PS; 以上这些是我以前收集的
/ X6 i! V' g) p. o2 a夏天来了希望对想有好身材的妹妹- y$ S6 N# Y# q5 r
有所帮助# Z) }6 P. I: ]" P
柠檬是样好东西
9 A0 n, W$ H9 e: C5 s) e夏天我一直用它放在绿茶中喝
% a7 v; N' S! Z: ?效果不错
4 k3 i7 c, Y) d! _# l! ~7 Z8 }希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主