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【08.06.09】可以瘦身的食物8 w k; I% V9 k3 D
1 水果 $ L- n, F1 Y& r [4 H' W* d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * M$ Y0 H* `* E' S# D
5 \9 e* ~ k2 z# |7 U$ x2 蔬菜- Z" h1 L! v7 ^9 Z0 v# y. k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : L! }9 W1 s0 P+ P. F
8 ~* {" k9 V0 h8 D" u5 ?( v$ }2 S3凉菜
6 H) M/ `( y1 E4 z/ Q3 l; j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 Y c& m2 g6 e2 M5 X
( S$ d. u6 `- o* G
4炒菜
7 n! Y% ]8 l& Y A- u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 O6 L, [9 D0 g; F: u! L
( O' T* U# q1 _5汤
% G7 f+ o. m* p$ [& r' B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; `# c/ m h5 p% `
5 D, g$ N& Y1 s9 N8 c+ |7 v
6粥
, y; E- e$ {4 r! a) P V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 g3 I3 y, H$ l, S" K
, D$ s) D3 ~0 J- d' _' j! L7去脂的食物& {2 Z; j# u& s/ J8 ] K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! M- ^6 }( K8 L/ E( y
4 R! i! R a+ {- ]6 E0 e+ [8瘦腿的食物9 T7 X& V, K* M; C D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 }/ T2 O' G7 ~
, O' @1 s' X- m, Q) @9禁吃
1 q8 v3 C, v, R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 ^( @7 O8 b7 h( _# s3 r0 a# Q& t4 f* H- {2 m: C" D
PS; 以上这些是我以前收集的
2 _/ ]4 N3 R, W7 W. d( N% C1 D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& J' P, g( f: ^& A( g5 V有所帮助
6 ]& a* ]2 b I/ a7 D柠檬是样好东西
9 p0 h3 g g# H' K0 f0 S* d0 P夏天我一直用它放在绿茶中喝. U+ M2 t E1 J, T) F' z) w( a8 w
效果不错
/ \1 Z9 [- _2 j7 o N" A. E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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