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【08.06.09】可以瘦身的食物0 `4 ] k5 e1 k; M: {7 E7 E7 N
1 水果 8 F+ `4 m$ S; x3 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
P% o% R* N* M+ j' R0 E# x) G. Q7 Q, k8 e
2 蔬菜
2 o0 b+ X3 }+ _; |3 N* Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ |/ L4 N- U3 d% E5 e& V. I+ \$ |9 h
3凉菜
1 E* W2 L3 |8 r* J" l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! x# ?* P c: y9 i/ G7 W7 W* U1 f* Y( T! F( s. R
4炒菜
; C' l' L# P! @1 d. n+ U( C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# S0 a) R, M$ B( x7 b$ n: j: w
& t( l$ x. Q9 b# L
5汤
3 _+ }2 C1 J/ Z, d6 l W0 U. X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 d5 ^; E; d/ N
8 P- f0 u# D2 s8 M6粥
( k$ K) i6 p# w$ r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 Y( D2 S! F. F: J5 }" D% h
) V2 L6 \0 h0 {+ }7去脂的食物0 K, v8 ?0 R }# w3 J# J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % ~1 t$ Z- y) j. r9 c
- s" B7 K! _" D& I: h& L8瘦腿的食物% }- q, G4 @0 F- Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ L. `! D- U: i/ U
' d R3 [$ I) `9禁吃+ q% |) I. H+ L) @, q# j8 Y! Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 l9 _- p, c; \/ W, x
% Q. |- Q! p# ]" s. VPS; 以上这些是我以前收集的. W! ^ @- C- W$ l1 U5 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 o1 w7 E- R9 L$ A2 b6 ^) a
有所帮助
$ M6 H9 s" D! h7 ?0 N3 n7 B4 Y柠檬是样好东西 7 p$ B v) b: K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- b7 H$ \, u5 F2 B( M: v效果不错
* A( J+ R0 p6 Q; K+ E# S希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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