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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 F* M- S( w( \1 水果 ! _7 W7 |) ]! p) c6 T' d. F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : A7 [7 t* b, U0 e% |, G; I, L
; C% D1 d$ U- N0 ]- z
2 蔬菜
7 A0 T! ]: i+ V2 o0 g( E w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& C. Z( S& h- W/ l% C5 n" z) G$ S
; N0 r+ s2 r- F9 W$ i# W3凉菜( h4 n3 h; E2 W: o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: B1 q' c+ y& T) p0 B& a0 s/ y- N7 ~: g P
4炒菜
V, ]2 w' u" ]3 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) [6 w/ ~1 H0 |
, P5 X) e- H5 o3 B7 x1 h8 C5汤% k6 D f& g: b* {( }7 y6 Q# e. z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 X6 \4 r, ~ j' n" A
- o' H4 f u8 l& j( |5 U# ~5 G4 t. h6粥
# a' w5 X+ w# Q4 z9 v0 u3 R5 K8 B! t; p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 p. b8 Y& _# X6 G2 }/ @$ ]& w: `1 }5 F! A+ \& m
7去脂的食物- I) q9 w+ f8 P, `/ j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / w6 a( n% a4 ^
' t; ]4 }! N8 q3 a
8瘦腿的食物6 F) q- x- L) J% w0 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( ~" G9 o0 _) T
% e* \: C& @& V$ t& C( w+ Z9禁吃
' Q9 J: e$ T2 b5 h% F5 e4 ?$ A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( Y- E/ H% E" b# p8 I% x0 x) M
& q- m, E9 s: X9 b
PS; 以上这些是我以前收集的
$ S* } p, E R7 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹* U, E/ Q$ [5 _- p
有所帮助
9 j- E) q3 X& F6 i' n$ T柠檬是样好东西
8 z! O; k( a5 G1 o/ L9 r' @夏天我一直用它放在绿茶中喝+ i& m6 F$ | Q
效果不错% D" J* S6 H9 P7 n) y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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