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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
X- T5 q$ T/ f# b, i6 ] 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。3 w. T, |1 ^$ u R3 p6 R l
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
. q( z8 S- g U, N$ A# Z, C ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
/ M6 e7 U4 \' t+ X* w 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤) Y, S1 U! B2 A4 p
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。4 x. I* y- l! u
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
- e, H! M# d' ]( u. l! z( M& Q, Z4 g9 \: v ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
3 M2 D" ]8 r# E4 D! x 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
/ b2 z$ K8 ~6 [6 K! b0 u7 g' ~" A ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
$ j# t, R- ^* j1 ? 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼& K( z! c W3 R$ e2 Q
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。. y' \+ M4 X2 p! E. W- w6 l3 b$ o
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发表于 2008-8-20 15:53
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