【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
) U+ ?# S# S" y7 }功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
4 j) s3 b1 A$ @' e. }8 z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

* @& H2 {7 Z; s( b3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 v4 ^+ M0 d% N作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
7 t% f8 ?$ E) X( t
5 f% U- u% [$ f8 e2 P4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& i' c$ ~7 j, N+ K5 \' R作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
. ?5 I6 m( M; x  x7 F$ `# n
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ w$ g* E# Z, e0 _6 x作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
: i/ E+ H4 G( ~  s
  D- P2 K0 s. u$ z2 G' a6 v" z/ n& |6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 [; h+ ]6 c. t2 P; y$ P功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

2 J+ b; K! @  s. o2 w$ i7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ q5 u+ p: H3 ~8 u% _. p* L* k$ E- V4 o作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ ]7 h/ F' j. T: F9 A% ?/ Z功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.