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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
8 a x; o+ F+ J" f/ b8 P# d还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。5 ]. G5 P; x, ]0 K. [
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!# v' q/ Y. f& n0 o
* O: S! u) K' U3 z下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:1 A; e: v' r8 X$ ]* d' S- W
^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣
) J, V5 L4 ]7 k, S$ f$ h& H材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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7 ~% h/ R+ j) [2.??木瓜煲红枣莲子 9 H3 f2 Q0 B Q& V
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
. n- r$ m! J, H8 E+ x% s! w5 }) {+ z1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 1 D2 M2 g C' {5 A4 `
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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; c4 d& J0 d: d2 r, z$ k, ^! I3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
2 _: X$ ?& o8 v: o' V1 `" f原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
x: l. | U. S6 p3 p7 Y! R做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
9 G- F$ Z# a# J$ J3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
, U8 n" G. j# M! y. a2 M, c5 e4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 * V; o: u. Z9 J/ S1 g4 |# x
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??9 P4 {, a9 R" |8 k4 Q1 g
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 . f, y% r p3 v. n3 r' A, W& g
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
' t2 @. U' B! _+ ~9 C当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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# x& {/ ~+ j; y6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 $ N& C) _9 I- X. V7 R# A1 G4 U
5大丰胸营养素
1 y% i B, p9 S; ?营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 - Y" V- V; d( ]) h) Q3 [
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
. F* y/ G/ F; m! z铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 4 M, `' m+ ?7 } P) R1 z( S* W2 T
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! + i ~3 p4 d% C4 _3 R" F/ r, h
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
5 l( s. [( O: q) P T2 L0 H蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 * [( p! f7 q$ ~3 {' v& x! U8 k, {4 Z
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
. J# `! h& z% H材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
5 T5 ^1 E# r/ B+ a0 r4 P作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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( v9 m3 ~3 t5 C' t8 f2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
7 ]# N" l5 q- _0 a: X4 N材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
! S7 ~4 [9 B% ~4 [, y% z3 ]作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
2 i1 N5 _9 A( ^' P+ ]" r0 m& I9 C材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 6 z+ Z- e- A! ]3 s% a
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 3 U+ O, T. v7 ]% o$ F9 x
2 z2 F1 j9 c" M7 T, O4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 ( Y: b& U4 b: u" q* V
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 - D: G# t7 c- T+ ?" l1 G& ]9 C
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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! i0 z/ B& V- R7 N5 `6 x哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
`. @2 K: C4 Z4 k' K2 |/ O. {材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 ; Z% c( v& o, a1 W" l) n6 K
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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0 ~" [# T l& w% g" M: q4 x核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 8 r2 d9 z; j# e6 O7 O& F2 W
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
' k2 u8 H" X! ]- F" G8 l4 [9 {作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 * A4 [' t4 y" ^3 s$ C+ x% |0 m
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
. l) h: Q7 w5 F# ]$ g材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
6 l8 g- } X' d9 w8 w作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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) x* X, V6 |; b; \# I2 m5.??木瓜炖鱼 ( S0 z' W+ H7 z8 z& w5 ^2 a
& _; u. u- w- A& i材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 - K# L& q( D$ q& n: ~$ Z
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作法:
$ N$ i! {( P2 `( u; E1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 1 I- a; t" Z3 g' V+ o+ J/ T
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 : d, A: m" @; T( i0 e
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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4 S9 y. M% ~7 q+ ?* B调料:盐、味精、高汤、淀粉
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0 ?% {6 h+ ~. Z/ l6 l做法: # f# P5 A( Q4 c3 a( N1 y3 |
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 9 N( W% J y& B4 K3 U
2、全部原料分别用沸水焯一下。 1 M# J2 w7 [6 i; n7 ?: `: _
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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